6 أطعمة تضر بصحة أسنانك

يعاني الكثيرون من مشاكل في أسنانهم بسبب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من التسوس وتؤدي بالنهاية إلى فقدانها في بعض الأحيان، ولذلك إليك قائمة ببعض المأكولات التي تشكل خطرا على أسنانك.

تأكد من غسل أسنانك جيدا بعد تناول هذه الأطعمة:

الفواكه الجافة : 

تضر الفواكه الجافة بصحة الأسنان وتزيد من تآكلها، إذ تعتبر لاصقة وتحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ويغذي السكر فيها البكتيريا في الفم.



 الحلوى : 

بالطبع تعرفين تأثير تناول الحلوى على صحة الأسنان وتتسببها في إصابتها بالتسوس، كما تعمل الحلوى على تآكل طبقة مينا الأسنان التي تحميها مما يتسبب في إصابة الأسنان بالتآكل وتسرب التسوس.



 الوجبات السريعة : 

تناول الوجبات السريعة يفقد الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها والتي بدورها تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالمشكلات المختلفة، وقد أثبتت الدراست العلمية أن تناول الوجبات السريعة قد يضر بصحة الأسنان ويعمل على تسوسها وتآكل المينا بها وذلك لاحتواء تلك الوجبات على مكونات وعناصر غير صحية تساعد على تراكم البكتريا بالأسنان والجسم.



 رقائق البطاطس : 

تناول رقائق البطاطس المقلية كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية للتقليل من الشعور بالجوع دون أن نعرف بمدى خطرها على صحة الأسنان، فشرائح البطاطس المقلية تحتوي على العديد من الأملاح والزيوت التي تؤثر على صحة الأسنان وتتسبب في تآكل طبقة مينا الأسنان وتسوسها، لذلك توقفي عن تناولها واستبدليها بالفواكه والخضروات.



 القهوة :

لا تسبب القهوة والشاي تصبغ الأسنان فقط، بل تجعلها لزجة فتلتصق المأكولات عليه



المشروبات الغنية بالسكر:

كالصودا ومشروبات الطاقة شديدة الضرر على الأسنان خصوصا إذا تم تناولها على مراحل متعددة، لذلك فإن شربها كلها مرة واحدة أو مع وجبة غذائية هو أفضل من ترشفها ببطء بين الوجبات.