كيف تحمي عينيك في الصيف؟

حماية عينيك في الصيف ضرورية للغاية. للأشعة فوق البنفسجية تأثيرات قوية على هذا العضو. إذا تركت دون رادع ، فقد يؤدي ذلك إلى مرض خطير في العين. و من المهم جدًا حماية عينيك في الصيف لأنها عرضة للعدوان بسبب الظروف البيئية. الشمس مصدر للحرارة والضوء والأشعة فوق البنفسجية. هذا الأخير الذي يمثل خطرا على الصحة البصرية.

وفقًا للمتخصصين في الأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، يعد الصيف من أخطر أوقات العام على صحة العين. بدون الحماية المناسبة ، يمكن أن تعاني العين من مشاكل خطيرة ، مثل إعتام عدسة العين. ما هي الإجراءات الوقائية التي يجب أن نتخذها؟ اكتشفهم الآن!

عادات لحماية عينيك في الصيف

حماية عينيك في الصيف أمر بسيط للغاية. إنها مجرد مسألة دمج بعض الممارسات البسيطة وتحويلها إلى عادات يومية.

• استخدام النظارات الشمسية الداكنة أو شبه الداكنة مع واقي من الشمس في كل مرة تخرج فيها إلى الشارع.
• أفضل شيء هو أن مقياس البصريات هو الذي يوصي بارتداء النظارات الشمسية التي يجب على كل شخص ارتداؤها ، وفقًا لخصوصياته. في ظل الظروف العادية ، يتم استخدام زجاج المرشح 3 ويجب أن يظهر هذا الرقم محاطًا بدائرة على أحد قضبان الكؤوس.
• بالإضافة إلى ذلك ، ولأسباب واضحة ، يجب أن تستفيد النظارات من مرشح UV400. وهي بذلك تجعل من الممكن حماية العيون بنسبة تتراوح من 99 إلى 100٪.
• من ناحية أخرى ، تعتبر النظارات المستقطبة هي الأنسب لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الهواء الطلق. يجب شراؤها دائمًا من متجر موثوق به ، ويفضل أن يكون ذلك من أخصائي العيون.
• وتجدر الإشارة إلى أن مقياس البصر سيكون مسؤولاً عن التوصية بالنظارات الشمسية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من إعاقة بصرية. كقاعدة عامة ، يُشار إلى النظارات ذات الألوان الفاتحة للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر والألوان الداكنة ، مثل الأشخاص الذين يعانون من طول النظر.

عادات مناسبة

• ليس من الجيد أبدًا النظر مباشرة إلى الشمس. لا يجب أن تفعل ذلك ، حتى مع النظارات على أنفك. كما لا يُنصح بالبقاء في الشمس لفترات طويلة من الوقت ، ناهيك عن ساعات النهار المركزية ، عندما يكون الإشعاع أقوى وأقرب إلى الأرض.
• إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، يجب عليك ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك في الصيف. هناك عدسات مفلترة للأشعة فوق البنفسجية موصى بها بشدة ، ولكن يجب إعطاء الأولوية للحماية باستخدام النظارات الشمسية.
• سواء كان ذلك لحماية بشرتك أو لحماية عينيك ، فمن الأفضل وضع الظل. أيضا ، ارتداء قبعة أو أي شيء يغطي الرأس أمر مرغوب فيه للغاية.
• عامل الخطر الذي يزداد في الصيف هو تكييف الهواء ، والذي يعمل بجهد أكبر بكثير من الأوقات الأخرى من العام. يمكن أن تسبب هذه الأجهزة جفاف العين ، والذي يمكن الوقاية منه باستخدام قطرات العين الاصطناعية التي لا تحتوي على مواد حافظة. وبالمثل ، يمكننا استخدام قطرات للعين إذا نصحنا طبيب العيون بذلك.

علاجات أخرى لحماية عينيك في الصيف

• من الشائع جدًا خلال الصيف الذهاب إلى حمام السباحة للاسترخاء. ومع ذلك ، هناك كميات هائلة من الكلور فيه. وهو مطهر قوي يمكن أن يسبب تهيج العين وحتى الحساسية.
• بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من استخدام الكلور ، يمكن أن تتكاثر البكتيريا هناك وتسبب التهاب الملتحمة ، مثل Acanthamoeba. ماذا يجب ان نفعل بعد ذلك؟ المثالي هو عدم الاتصال المباشر بالمياه ، وهو أمر يمكن تحقيقه باستخدام نظارات الغوص.
• لا يُنصح بمشاركة المنشفة بجانب المسبح ، سواء عند الاستحمام أو بجانب الماء. أيضًا ، إذا أمكن ، يجب أن تتجنب لمس عينيك ، حتى لو كانت تسبب لك اللسع أو الحروق. يجب أيضًا ألا ترتدي المكياج إذا كنت تعتقد أنك ذاهب إلى الماء.
• تقوم عدسة الأطفال والرضع بتصفية الأشعة فوق البنفسجية بكفاءة أقل بكثير من تلك الخاصة بالبالغين. لذلك ، لحماية عيونهم في الصيف ، من المهم جدًا إيلاء اهتمام خاص لهم. بشكل عام ، يجب أن يرتدوا دائمًا نظارات شمسية وقبعة.

الأمراض الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية

تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تأثيرات شدة مختلفة في العين. تسبب في البداية الاحمرار والتهيج وعدم وضوح الرؤية. إذا لم نتخذ الإجراءات الصحيحة ، فستكون العواقب أسوأ بكثير بمرور الوقت.

يربط الخبراء أنواعًا معينة من إعتام عدسة العين بالتعرض الطويل للشمس. هذا المرض يقلل بشكل تدريجي من الرؤية ويمكن أن يؤدي إلى العمى. تأثير آخر محتمل هو تكوين الظفرة ، وهو نوع من النمو ينمو على سطح القرنية.

هناك أيضًا خطر الإصابة بالتهاب القرنية الضوئي أو التغيرات التنكسية في القرنية التي تؤثر بلا شك على الرؤية بشكل كبير.