فوائد التفاح

إنّ تفاحة واحدة يوميّاً تغنيكَ عن الذهاب إلى الطبيب؛ وذلك لوجود فوائد لا تعدّ ولا تحصى فيه، ومن المعروف أنّ التفاح نوعٌ من أنواع الفاكهة المحبّبة لدى كثير من الناس، ويمتازُ بشكله الدائريّ وألوانه المتعدّدة، فمنه اللون الأحمر، والأخضر، والأصفر، وهو من أفضل الفواكه التي يتناولُها الإنسان لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم، ويتميّزُ بعدمِ وجود دهون فيه، حيث إنّ الدهون الموجودة في الأكل تسبّبُ مشاكل كثيرة، كما تسبّبُ الإحراج والمعاناة للكثيرين، وأيضاً هو فاكهة لذيذة وسهلة الهضم، وتمدُّ الجسم بالطاقة.

فوائد التفاح:

- الحفاظ على صحة الجسم العامة من خلال تقليل نسبة البكتيريا المتراكمة داخله.


- الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة.


- زيادة نسبة إفراز اللعاب عن طرق قضم التفاح ومضغه.


- الوقاية من الإصابة بمرض السكري، وتنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري.


- إزالة السموم المتراكمة في الكبد.


- تقوية الجهاز المناعي، ومنع الإصابة بالعدوى؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.


- منع الإصابة بالاضطرابات العصبية، والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، وبالتالي زيادة التركيز، وتحسين الذاكرة.


- منع الإصابة بمرض شلل الرعاش.


- تبييض الأسنان، ومنع تسوسها.


- تقليل الوزن الزائد؛ إذ يحتوي على كميةٍ مرتفعةٍ من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع، وتزيد حرق السعرات الحرارية.


- علاج مشاكل الجهاز التنفسي، المتمثلة في الربو، ومشاكل الرئتين.


- علاج مرض فقر الدم؛ إذ يحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من الحديد، الذي يزيد نسبة الهيموغلوبين في الدم، وبالتالي منع الإصابة بفقر الدم.


- ترطيب البشرة، ومنع جفافها، عن طريق وضع شرحات من التفاح على البشرة.


- علاج حب الشباب، والبثور، بالإضافة إلى البقع الداكنة التي تظهر في مختلف مناطق البشرة.


- منع الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وخاصة سرطان الجلد.