نقص الوزن

هل يوجد دواء أو شيء يساعد على نقص الوزن لأنني قبل 3 سنوات كنت 60 غرام و أريد ان ارجع وزني كيف كان و ازالة كرش و جوانب

اي ممكن نضم اوقات اكلك و وقت النوم
حاول في كل وجبة تكون موجودة مصدر الياف خاصة من الخضر نقص من كميات المعجنات و حافضي على حصة البروتيين مثل الدجاج و السمك
المقليات لا و مارسي رياضة و اشرب على الاقل لترين من الماء

Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?

Envoyer à un ami