القواعد التي يجب إحترامها للحمل

عليك الاستعداد لوصول طفلك في حياتك. والأمهات يسألن الكثير من الأسئلة بعد هذا اتخاذ القرار بإنجاب طفل… ماذا يجب أن تفعل؟ متى؟ لماذا؟ القواعد أو النصائح التي يجب احترامها عديدة… و منها :

اختاري الأيام الأفضل:

من خلال حساب تاريخ الإباضة، لمعرفة أكثر الأيام خصوبة لجسمك. أو استخدمي تقويمًا على هاتفك الذكي. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه من الأفضل الجماع في يوم الإباضة، وأيضًا في الأيام التالية لإنجاب طفل. على أي حال، لم تكن هناك دراسة جادة قادرة على إثبات ذلك حتى الآن.

الوضعية المثالية للحمل:

لا توجد وضعية مثالية للحمل، إنها أسطورة. من ناحية أخرى، من الضروري اختيار الوضعيات التي تفضل تدفق الحيوانات المنوية في أعمق أجزاء الرحم. الحيوانات المنوية لديها قدرة معينة على السباحة، وتسترشد بطريقة ما برسائل كيميائية. ولكن من الأفضل محاولة تسهيل عملهم عن طريق اختيار وضعية تسمح بالاختراق العميق.

الحمية:

لا يوجد نظام غذائي سحري للحصول على الحمل. ولكن لزيادة خصوبتك، فكري في استهلاك المزيد من الكربوهيدرات. اختاري الدهون الجيدة، على سبيل المثال تناول جيد من أوميغا 3 يساهم في الأداء السليم لجسمنا. يجب عليك أيضًا توخي الحذر عند اختيار منتجات الألبان المناسبة.

قبل التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، استشري طبيبك النسائي، سيصف الموعد المثالي لهذه المحطة حتى لا يكون مفاجئًا.

من الناحية النظرية، يظهر احتمال الإخصاب من أول إباضة بعد توقف حبوب منع الحمل. ومع ذلك، إذا كانت بعض النساء يحملن بسرعة، فإن غالبية من يأخذن وسائل منع الحمل سيتعين عليهن الانتظار عدة أشهر … وهي الطبيعة التي تقرر.