اكتئاب و خوف

السلام عليكم، انا فتاة أبلغ من العمر 23 سنة، منذ شهر ماي الماضي تعرضت للعديد من حالات الموت، لم اتأثر حينها و لم اشعر انني لست طبيعية بعد مرور اسبوع تقريبا من موت جارتنا أحسست فجأة انني لست بخير اصفر وجهي و أحسست برجفة قوية في جسدي في تلك اللحظة تخيلت أن روحي تفارقني قرأت ما تيسر من القرآن و ذكرت الله كثيرا و لم يتحسن الحال فقد خالجني ذلك الشعور المفاجئ بانني سأموت بعد لحظات اعتراني الخوف الشديد و بعدها لم أجد اي حل لتهدئة اعصابي و طرد تلك الفكرة من بالي حاولت النوم لكن لم أستطع فكلما اغفو اشعر أن قلبي ينقبض و جسدي ثقيل جدا، لم تعد حياتي كما كانت سابقا لم أعد أمتلك تلك النظرة الايجابية للحياة لم أعد اقدر على التفكير في شي يسليني كلما اسرح بفكري تجدني افكر في الموت، و اشعر بدنو الاجل، أرى كوابيس كثيرة و يساورني القلق من كل حلم مخيف، ضللت على تلك الحال لمدة تزيد عن شهر بعدها بدأ بالي يستعيد تدريجيا أفكاره الطبيعية عدت لحياتي العادية لكن ينقصها الفرح و البهجة دائما عابسة صامتة لا اريد التحدث كثيرا و لا أهوى الاجتماعات العائلية التي تكثر فيها المناقشات و المواضيع، و الشيء المقلق انني اصبحت اوسوس من اي ضرر يصيبني اي عندما يألمني راسي او اجرح نفسي بشيء حاد او اشعر بوخز في بطني افكر سلبيا بأن ذلك الضرر سيؤدي بحياتي للهلاك و سينتشر المرض او آثار الاصابة في جسدي و لن يكون هناك حل