رهاب الموت : أسبابه وطرق علاجه

رهاب الموت هو مرض شائع يمس العديد من الأشخاص ويتمثل في حالة من الخوف الشديد، المتكرر وغير المنطقي من الموت بالنسبة للشخص في حد ذاته أو بالنسبة لأقربائه. ويتميز هذا الخوف بلا منطقيته نظرا لعدم وجود خطر فعلي يهدد سلامة الشخص أو الأشخاص من حوله.

خصائصه

يعتبر الخوف شعور إنساني وطبيعي لاسيما الخوف من الموت لكن الرهاب يتميز بكون الخوف يكون حادا جدا ومستمر ومتواصل مما يؤثر على حياة الشخص اليومية وتجعله يعيش في حالة من التوتر والقلق المستمر واللانهائي. ويمكن أن يظهر الرهاب لوحده أو يمكن أن يكون مصحوبا بأعراض أخرى كالاكتئاب أو اضطراب القلق العام ويعاني المريض من الرهاب عادة من نوبات الهلع وتؤدي جميع هذه الأعراض إلى فقدان لذة الحياة ومتعتها كما تؤثر على الحياة المهنية والاجتماعية للشخص.

الأسباب

توجد عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى رهاب الموت من ضمنها العوامل الجينية والعوامل التربوية والتنشئة الاجتماعية فالطفل الذي يعيش في محيط عائلي يستمر في التذكير دائما بالموت و بخطر الوفاة يجعل الطفل تتولد لديه حالة من رهاب الموت. كما يمكن أن يؤدي إلى ظهور رهاب الموت اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة إما لوفاة أحد المقربين من الشخص أو لإصابته بمرض خطير واقترابه من خطر الموت وهو ما يخلق حالة من رهاب الموت أو رهاب الأمراض الخطيرة.

العلاج

إن أهم خطوة في علاج رهاب الموت تتمثل في الحديث عن هذا المشكل والإقرار بوجوده وعيادة طبيب مختص للحصول على المساعدة التي تكون عادة من خلال حصص العلاج السلوكي المعرفي الذي يسعى إلى تصحيح الأفكار المغلوطة حول الموت والخوف غير المبرر منها من جهة كما يسعى أيضا لتغيير سلوكيات المريض التي قد تزيد من حالة الرهاب. ينصح هؤلاء المرضى عادة، بالإكثار من الأنشطة الممتعة والمسلية في حياتهم والقيام بتمارين التنفس التي قد تساعد المريض على تجاوز نوبات الهلع.