الأطعمة المفيدة للبشرة بعد علاج السرطان

في مواجهة البشرة المتوترة ، غالبًا ما يظل خيار التقشير مع كريم تجديد الدهون هو التوصية الوحيدة للأطباء. هذا صحيح لكن كذلك التغذية الجلدية ، بدون أن تكون دواءً سحريًا ، يمكن أن تكون مكملاً مناسبًا. إذا اعتبرنا الغذاء الذكي والمنطقي والصحي حليفًا لحياة صحية ، فيمكننا أن نعتقد بصدق أنه سيدعم المرضى أيضًا!

لذا ، ما هي وصفة "حفظ" بشرتك في العلاج الكيماوي؟ تجنب تغذية الخلايا السرطانية السيئة بما تحب: السكر. كيف ؟ بالاقتناء بسخاء من عائلتين غذائيتين رئيسيتين: تلك المليئة بالماء والأخرى الغنية بالفيتامينات المفيدة والأحماض الدهنية الجيدة.

الفواكه والخضروات ضد الجذور الحرة:

للحفاظ على الخلايا ، تتمثل الإستراتيجية في التركيز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E والبروفيتامين A ، وغالبًا ما توجد في الفواكه والخضروات وهو عامل يقضي على الجذور الحرة. يلعب فيتامين C أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين ، وهو بروتين يشارك في التجديد المستمر لخلايا الجلد ، وفي مرونته وتوازنه المائي، توجد بكثرة في التوت الأحمر والليمون والكيوي. الأفوكادو هو أيضًا حليف ممتاز للبشرة لأنه مصدر للدهون الجيدة والترطيب. بالنسبة للخضرة ، يفضل الخضار الموسمية وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء ، مثل الخيار أو الكوسة في الصيف، في الشتاء لا تنسى البقدونس والجرجير الغنيان بفيتامين سي مثل اللفت والجزر والقرع.

زيت بذور اللفت ، الدهون الجيدة:

إنه الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى أنه غني بأحماض ألفا لينولينيك. فالجلد المشدود غالبًا ما يكون علامة على نقص في هذه الدهون الجيدة، تستخدم في التوابل فقط وليس في الطبخ لأنها تفقد أصولها.

الزبدة: مضادات الأكسدة الأساسية

إن مصدر فيتامين E وبروفيتامين A ، غني بأوميغا 3 ، وهو عنصر غذائي جيد ، بشرط أن يأتي من حليب الأبقار التي تربى في الهواء الطلق ، وتتغذى على العشب والتبن.

الأسماك: يفضل البروتينات

السردين والرنجة والماكريل ، باختصار ، الأسماك الزيتية الصغيرة (أقل تلوثًا بالمعادن الثقيلة من السلمون ، على سبيل المثال) فالبروتينات الأساسية توفر للخلايا ، والتي غالبًا ما تفتقر إلى العلاجات (والأورام) التي تعتمد على احتياطيات الجسم من البروتين.

البذور الزيتية :

تفضل الكاجو واللوز والجوز البرازيلي والبندق غير المالح ولا الحلو ولا المحمص ، ولكنه طبيعي! اخلطيها وبالتالي قدمي لنفسك مزيجًا من العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والأوميغا 3 والحديد والكالسيوم … لكن كوني حذرة ، في حالة إلتهاب الغشاء المخاطي أو مشاكل البلع أثناء العلاج ، فقد يكون من الصعب مضغ هذه المكسرات ، عليك فقط مزجها مع القليل من زيت بذور اللفت وعمل دهنها.

الماء ضد المواد السامة:

أثناء العلاج الكيميائي ، يجب على المرء تجنب امتصاص المنتجات السامة. لتنظيف الجسم بين علاجين ، فإن الخيار الأفضل هو الماء أو الربيع أو الصنبور. عند اتباع نظام غذائي متوازن ، تكون المياه المعدنية غير ضرورية.

لديك سؤال طبي ؟

إستشر طبيباً مجانا الأن