Conseils Ramadan

  Le Ramadan concerne les adultes en bonne santé mais les malades doivent demander conseils auprès de leurs médecins.

  Le jeûne procure des bienfaits que l'organisme ressent au fur et  à mesure.

Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée : les excès se traduisent sur la peau par l'apparition de boutons , de cernes , un teint terne. En jeûnant, « la flore intestinale » est au repos, et se rééquilibre. La régénérescence du corps profite aussi aux cheveux, qui se retrouvent fortifiés et plus simples à coiffer. Quant aux dents, elles gagnent en blancheur.

Bien souvent malmené par une alimentation déséquilibrée ou trop riche, le système digestif prend quelques vacances grâce au jeûne. En favorisant l'élimination de toutes les toxines de l'organisme, le jeûne se transforme en véritable détox.

Le jeûne permet une légère perte de poids (de 5 à 10%).

Quand nous consommons plus de calories que notre corps en a besoin, le surplus est stocké sous forme de graisse. Pendant le jeûne, le corps puise directement dans ces réserves et brûle des calories.




Dr Sarra Azaiez Diététicienne / Nutritionniste de Clinique La Rose  

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