نصائح للعناية بقدمك المصابة بالسكري خلال فصل الصيف

28/05/2021   Santé générale   852   med.tn

أفضل إجراء للعناية بالقدم السكرية خلال الصيف هو استخدام الأحذية المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الترطيب والوضعية من العوامل التي لا ينبغي إغفالها. خلال فصل الصيف ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للعناية بالقدم السكرية. هذه الحالة هي من المضاعفات السريرية التي يعاني منها مرضى السكري. هذه المضاعفات هي السبب الرئيسي لبتر القدم في هذه الفئة من السكان. سببها بشكل عام هو زيادة مستويات السكر في الدم فوق المعدل الطبيعي.

لذلك ، بمجرد تشخيص مرض السكري ، من الضروري إجراء تعديلات روتينية لمنع تطور تقرحات القدم. تصبح هذه التوصية أكثر أهمية خلال فصل الصيف ، عندما تزيد الظروف الجوية والأنشطة الخارجية من المخاطر. ما الذي يجب أن تضعه في الاعتبار؟

الصيف والقدم السكرية

  • أولاً ، تتمثل الأعراض المميزة للقدم السكرية في انخفاض الإحساس في القدمين وانخفاض تدفق الدم. هذا وحده يمثل بالفعل عددًا من المخاطر. ومع ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، تتضاعف المخاطر خلال الصيف.
  • تدفع الزيادة في درجة الحرارة المحيطة الكثير من الناس إلى ارتداء أحذية مفتوحة أو المشي حافي القدمين لفترات طويلة من الزمن. لذلك ، فإن القدمين أكثر عرضة للإصابة أو الصدمة.
  • كما هو الحال في معظم الحالات ينخفض ​​الإحساس في القدمين ، قد تمر الإصابات دون أن يلاحظها أحد. لهذا السبب ، يزداد خطر تكون القرحات أو الالتهابات بسهولة أكبر.
  • من مضاعفات مرض السكري القدم السكرية. خلال فصل الصيف ، يزداد خطر الإصابة بالقرح والإصابات.

كيفية الوقاية من القدم السكرية

  • يجب على مرضى السكري إيلاء اهتمام خاص للسيطرة على أقدامهم. يوصى بإجراء دراسة تسمى فحص الأعصاب والاعتلال الوعائي مرة واحدة في السنة. في المرضى المعرضين للخطر ، يجب تكرار هذه الدراسة مرتين في السنة.
  • هناك توصية أخرى يجب وضعها في الاعتبار وهي مراقبة قدميك يوميًا ، مع إيلاء اهتمام خاص لإصبع القدم الكبير والجزء الخارجي. في حالة الاحتكاك أو الجروح أو الاحمرار ، يجب عليك استشارة أخصائي بسرعة.
  • في الوقت نفسه ، يجب أن تكون النظافة شديدة الدقة. من الضروري تجفيف كل جلد مطوي جيدًا بعد الغسيل. يجب أن يتم تقليم الأظافر بحذر شديد حتى لا تترك أي زوايا قد تؤذي الجلد. بعد غسل الأظافر وقصها ، يوصى باستخدام كريمات معينة ، دون دهنها بين الأصابع.
  • يُنصح باستخدام أحذية مريحة وخفيفة مصنوعة من مواد لا تنتج تعرقًا مفرطًا ؛ الشيء نفسه ينطبق على الجوارب. يجب تطبيق كل هذه النصائح على مدار العام ، ولكن في الصيف ستحتاج إلى استكمالها بتدابير أخرى.

كيف تعتني بقدمك المصابة بالسكري خلال الصيف

  • تتضمن العناية بقدمك المصابة بالسكري خلال فصل الصيف إجراء فحوصات روتينية مرتين يوميًا. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت ترتدي حذاءًا مفتوحًا ، فإن قدميك أكثر عرضة لإصابات الحرارة أو البثور.
  • عدم حساسية القدم السكرية لن ينتج عنه ألم يجذب انتباه المريض. في حالة التنزه على الشاطئ أو الجبال ، يجب عليك اختيار الأحذية المناسبة لهذه الأنشطة ؛ تساعد الأحذية الرياضية بشكل عام في منع الإصابة.
  • يُنصح أيضًا باستخدام واقي من الشمس على الجزء العلوي من القدم لمنع حروق الشمس. وبالمثل ، بعد النشاط اليومي ، لا يزال من المستحسن استخدام مرطب لمنع الجفاف.

نصائح أخرى

  • يجب غسل القدمين كل يوم. من الناحية المثالية ، افعل ذلك بالماء الدافئ والصابون وتذكر دائمًا أن الجلد يجب أن يجف تمامًا بعد الغسيل. يمكن أن تسبب آثار الرطوبة مشاكل.
  • الحفاظ على الدورة الدموية مهم للعناية بالقدم السكرية في الصيف. لذلك ينصح برفع قدميك سواء كنت جالسا أو مستلقيا. وبالمثل ، يجب تحريك أصابعك وكاحليك وعدم وضع ساقيك فوق بعضها لفترة طويلة.
  • أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن ترطيب الجسم يجب أن يكون أكثر كثافة خلال هذا الوقت من العام. الأقدام ليست استثناء من هذه التوصية. يوصى باستخدام كريم محدد لترطيب القدم السكرية لمنع تشقق الجلد.

كيف تعتني بالقدم السكرية أثناء السفر

  • تتضمن كل رحلة استعدادًا جيدًا ، خاصةً عندما تكون لديك مشكلات صحية. لأخذ إجازة والعناية بقدمك المصابة بالسكري في الصيف ، فإن أول ما عليك فعله هو أن تحزم كل ما تحتاجه: أحذية مناسبة ، مرطب ، واقي من الشمس ، إلخ.
  • سواء كنت مسافرًا بالطائرة أو السيارة أو القطار أو الحافلة ، لا تجلس لفترة طويلة. يجب أن تنهض من مقعدك وتمشي لبضع دقائق ، مرة واحدة على الأقل كل ساعة ، إذا كنت مسافرًا بالطائرة. في المركبات الأخرى ، يكفي الوقوف كل ساعتين.
  • إذا لاحظت ، على الرغم من هذه التوصيات ، علامات حدوث مضاعفات ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن. يمكن للطبيب تحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من الرعاية أو الأدوية المحددة.


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

فقر الدم Santé
يمكن أن يكون فقر الدم بسبب نقص الحديد ، أو تكوّن الخلايا الكبيرة أو الخلايا الدقيقة. هل تعانين...
Lire la suite
أسباب مرض القدم السكّري و طرق العلاج Santé
القدم السكّري يعني مجموع الأعراض الّتي تصيب قدم مريض السكّري في فترة متقدّمة من المرض عندما تقع له...
Lire la suite
5 قواعد لتختاروا واقي الشمس الذي يوفّر لكم الحماية المثالية ! Beauté et Bien-être
تتعرضون أثناء ممارستكم النشاطات اليومية والخارجية لأشعة الشمس المباشرة ولفترة زمنية غير قصيرة، ما...
Lire la suite