الأطعمة المفيدة للبشرة بعد علاج السرطان

30/09/2021   Soins de beauté   1645   med.tn

الأطعمة المفيدة للبشرة بعد علاج السرطان:

في مواجهة البشرة المتوترة ، غالبًا ما يظل خيار التقشير مع كريم تجديد الدهون هو التوصية الوحيدة للأطباء. هذا صحيح لكن كذلك التغذية الجلدية ، بدون أن تكون دواءً سحريًا ، يمكن أن تكون مكملاً مناسبًا. إذا اعتبرنا الغذاء الذكي والمنطقي والصحي حليفًا لحياة صحية ، فيمكننا أن نعتقد بصدق أنه سيدعم المرضى أيضًا!

لذا ، ما هي وصفة "حفظ" بشرتك في العلاج الكيماوي؟ تجنب تغذية الخلايا السرطانية السيئة بما تحب: السكر. كيف ؟ بالاقتناء بسخاء من عائلتين غذائيتين رئيسيتين: تلك المليئة بالماء والأخرى الغنية بالفيتامينات المفيدة والأحماض الدهنية الجيدة.

الفواكه والخضروات ضد الجذور الحرة:

للحفاظ على الخلايا ، تتمثل الإستراتيجية في التركيز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E والبروفيتامين A ، وغالبًا ما توجد في الفواكه والخضروات وهو عامل يقضي على الجذور الحرة. يلعب فيتامين C أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين ، وهو بروتين يشارك في التجديد المستمر لخلايا الجلد ، وفي مرونته وتوازنه المائي، توجد بكثرة في التوت الأحمر والليمون والكيوي. الأفوكادو هو أيضًا حليف ممتاز للبشرة لأنه مصدر للدهون الجيدة والترطيب. بالنسبة للخضرة ، يفضل الخضار الموسمية وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء ، مثل الخيار أو الكوسة في الصيف، في الشتاء لا تنسى البقدونس والجرجير الغنيان بفيتامين سي مثل اللفت والجزر والقرع.

زيت بذور اللفت ، الدهون الجيدة:

إنه الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى أنه غني بأحماض ألفا لينولينيك. فالجلد المشدود غالبًا ما يكون علامة على نقص في هذه الدهون الجيدة، تستخدم في التوابل فقط وليس في الطبخ لأنها تفقد أصولها.

الزبدة: مضادات الأكسدة الأساسية

إن مصدر فيتامين E وبروفيتامين A ، غني بأوميغا 3 ، وهو عنصر غذائي جيد ، بشرط أن يأتي من حليب الأبقار التي تربى في الهواء الطلق ، وتتغذى على العشب والتبن.

الأسماك: يفضل البروتينات

السردين والرنجة والماكريل ، باختصار ، الأسماك الزيتية الصغيرة (أقل تلوثًا بالمعادن الثقيلة من السلمون ، على سبيل المثال) فالبروتينات الأساسية توفر للخلايا ، والتي غالبًا ما تفتقر إلى العلاجات (والأورام) التي تعتمد على احتياطيات الجسم من البروتين.

البذور الزيتية :

تفضل الكاجو واللوز والجوز البرازيلي والبندق غير المالح ولا الحلو ولا المحمص ، ولكنه طبيعي! اخلطيها وبالتالي قدمي لنفسك مزيجًا من العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والأوميغا 3 والحديد والكالسيوم … لكن كوني حذرة ، في حالة إلتهاب الغشاء المخاطي أو مشاكل البلع أثناء العلاج ، فقد يكون من الصعب مضغ هذه المكسرات ، عليك فقط مزجها مع القليل من زيت بذور اللفت وعمل دهنها.

الماء ضد المواد السامة:

أثناء العلاج الكيميائي ، يجب على المرء تجنب امتصاص المنتجات السامة. لتنظيف الجسم بين علاجين ، فإن الخيار الأفضل هو الماء أو الربيع أو الصنبور. عند اتباع نظام غذائي متوازن ، تكون المياه المعدنية غير ضرورية.

لديك سؤال طبي ؟

إستشر طبيباً مجانا الأن


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

الأطعمة المفيدة للبشرة بعد علاج السّرطان Santé
الأطعمة المفيدة للبشرة بعد علاج السّرطان
النظام الغذائي المثالي لمرضى السرطان Nutrition
النظام الغذائي المثالي لمرضى السرطان
كيف تحمين نفسك من الإصابة بالسرطان؟ Santé
كيف تحمين نفسك من الإصابة بالسرطان؟
ماهي المكملات الغذائية وهل تحمي البشرة ؟ Santé
ماهي المكملات الغذائية وهل تحمي البشرة ؟
التغذية العلاجية والسرطان Nutrition
التغذية العلاجية والسرطان
كيفية المحافظة على بشرة جميلة ونقية بعد شفائها من حب الشباب Santé
كيفية المحافظة على بشرة جميلة ونقية بعد شفائها من حب الشباب
Découvrez notre application
pour une meilleure expérience !
Google Play
App Store
Huawei AppGallery