La phobie sociale

Il est parfois possible de s’en sortir par soi même avec le temps lorsque le trouble n’envahit pas plusieurs sphères de la vie, mais la psychothérapie peut apporter un soutien précieux à plusieurs niveaux. En thérapie, plusieurs moyens peuvent être utilisés pour apprendre à gérer l’anxiété : techniques de relaxation, entraînement aux habiletés sociales, exercices visant à travailler sur les pensées et les croyances associées à
l’anxiété. La personne peut aussi apprendre à modifier ses comportements pour affronter les situations au lieu de les fuir. Certains médicaments peuvent aussi être prescrits pour aider à soulager les symptômes.
Je vous invite à consulter un psychiatre.

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