هشاشة العظام : فهم وعلاج هذا المرض الصامت

هشاشة العظام هي مرض شائع يصيب العظام ويجعلها ضعيفة وهشة. يمكن أن تؤدي هشاشة العظام إلى كسور في العظام، خاصة في الورك والعمود الفقري والمعصم. يمكن أن تكون هشاشة العظام مرضًا صامتًا، حيث لا تظهر أي أعراض حتى تحدث كسر.

الأعراض

لا تظهر أي أعراض على هشاشة العظام في كثير من الأحيان. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من:

• ألم في الظهر أو الرقبة
• انحناء الظهر (الحداب)
• فقدان الطول
• كسور في العظام

الأسباب

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، منها:

• العمر: تصبح العظام أرق مع تقدمنا ​​في العمر.
• الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.
• تاريخ العائلة: إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من هشاشة العظام، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
• النظام الغذائي: قلة تناول الكالسيوم وفيتامين د يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• نمط الحياة: قلة النشاط البدني يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• بعض الأدوية: يمكن أن تزيد بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

التشخيص

يتم تشخيص هشاشة العظام عادةً باستخدام اختبار كثافة العظام. يمكن أن يساعد هذا الاختبار في تحديد ما إذا كانت العظام ضعيفة وهشة.

العلاج

يهدف علاج هشاشة العظام إلى منع حدوث كسور في العظام. يمكن أن يشمل العلاج:

• تغييرات في نمط الحياة: زيادة النشاط البدني، وتناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
• الأدوية: يمكن استخدام العديد من الأدوية لعلاج هشاشة العظام، بما في ذلك:
• مضادات هشاشة العظام: تعمل هذه الأدوية على تقوية العظام ومنع فقدان العظام.
• مكملات الكالسيوم وفيتامين د: يمكن استخدام هذه المكملات الغذائية لزيادة مستويات الكالسيوم وفيتامين د في الجسم.

الوقاية

يمكن الوقاية من هشاشة العظام من خلال:

• تناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
• الحصول على ما يكفي من النشاط البدني.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب شرب الكثير من الكحول.

الخلاصة

هشاشة العظام هي مرض شائع يمكن أن يؤدي إلى كسور في العظام. يمكن أن تكون هشاشة العظام مرضًا صامتًا، حيث لا تظهر أي أعراض حتى تحدث كسر. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك العمر والجنس والتاريخ العائلي والنظام الغذائي ونمط الحياة. يمكن تشخيص هشاشة العظام باستخدام اختبار كثافة العظام. يهدف علاج هشاشة العظام إلى منع حدوث كسور في العظام. يمكن أن يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة والأدوية. يمكن الوقاية من هشاشة العظام من خلال اتباع نمط حياة صحي.