أعاني منذ أشهر من قلة النوم في الليل حيث أستيقظ مع الساعة 2 او 3 ولا أستطيع الرجوع إلى النوم العميق ويبقى نومي متقطع أو لا انام إلى الصباح
مع العلم أني أعمل في النهار و لا اعني من مشاكل أو اضطرابات
هل يمكن يكون ذلك ناتج عن نقص فيتامين د لأنني لا أتعرض كثيرا للشمس ولا اتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو هي مربوطة بأعراض بداية سن اليأس حيث أن
عمري 43 سنة
شكرا على مساعدتي
السلام عليكم، يمكنك زيارة طبيب العائلة لإستقصاء الأسباب و مضاعفات قلة النوم، يمكن البدء بروتين نوم صحي و المساعدة بالدواء حسب التشخيص
Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?
Envoyer à un ami