فوائد البرتقال للحامل

للحمضيات الكثير من الفوائد لصحّة الجسم، فهي تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والصوديوم والحديد، التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، وتعتبر فاكهة البرتقال من أكثر الحمضيات شيوعاً، حيث يتميّز البرتقال بطعمة اللذيذ، وإمكانية صنع عصير البرتقال من ثماره، واستعمالاته المتعددة في صنع الحلويات، تتمّ زراعة البرتقال في معظم دول العالم التي تقع ضمن الأجواء الاستوائية الدافئة، والمعتدلة.


فوائد البرتقال للحامل:

- يساعد فيتامين ج على نمّو عظام الجنين وأسنانهن وزيادة قوتها، ويحافظ على سلامة دماغه أيضاً.


- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي يمتصها الجنين.


- يحمي بشرة الحامل من الصابة بالجفاف، ويبقيها نضرة.


- يمنع الإصابة الامساك، الذي غالباً ما يصيب الحوامل.


- يقي الحامل من الأمراض المعدية، ويعزّز عمل جهاز المناعة.


كيفيّة تناول البرتقال خلال الحمل:


- من الأفضل تناول البرتقال، بدلاً من عصره وشربه، حيث إنّ أكله مباشره مع الألياف، يعمل على تثبيط امتصاص السكر الموجود في العصير.


- لا يجب الإكثار من تناول البرتقال خلال الحمل، والاكتفاء بتناول برتقالة، أو كأس صغير من عصير البرتقال بشكل يومي، حتى لا يزيد نسبة حموضة المعدة، ويسبّب حرقة بالمعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.