طرق الوقاية من شيخوخة البشرة

شيخوخة البشرة هي حالة طبيعية تحدث مع تقدم السن، ولكن في السنوات الأخيرة انتشرت بكثرة شيخوخة البشرة المبكرة ومن ضمن أهم علاماتها هي التجاعيد. وتظهر شيخوخة البشرة بشكل واضح في الوجه أكثر من بقية الجسم نظرا لكثرة تعرضه للشمس.

العلامات

من أهم علامات شيخوخة البشرة هي التجاعيد، التي تكون تجاعيد ديناميكية في البداية أي أنها تظهر فقد خلال الكلام أو الضحك وبطول الوقت تصبح التجاعيد بارزة طول الوقت. من بين العلامات الأخرى هي ترهل البشرة نتيجة لتراجع نسبة الكولاجين والإيلاستين في البشرة كما تبدو البشرة بتقدم السن أكثر جفافا ويبدأ هذا الجفاف عادة بالظهور منذ سن الثلاثين وهو ما يتسبب أيضا في شيخوخة البشرة مبكرا. وأخيرا تفقد البشرة عند الشيخوخة المبكرة نظارتها واشراقتها وتصبح شاحبة.

العوامل

رغم أن شيخوخة البشرة هي حالة طبيعية إلا أنه توجد عوامل تجعل البشرة أكثر عرضة للإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة من ذلك البشرة الجافة والبيضاء على عكس البشرة الداكنة والدهنية التي لا تشيخ بسرعة إلى جانب العوامل الوراثية. وبالنسبة للنساء فإن الاضطرابات الهرمونية تساهم في التسريع من عملية شيخوخة البشرة كتراجع هرمون الأستروجين بعد فترة انقطاع الطمث وبالنسبة للنساء اللواتي تنقطع لديهن الدورة الشهرية في سن مبكر يكن أكثر عرضة لشيخوخة البشرة.

تختلف شيخوخة البشرة لدى النساء مقارنة بالرجال لأن بشرة الرجال عادة ما تكون أكثر سمكا كما تكون محمية بالشعر كما أن التغيرات الهرمونية لديهم تكون أقل ولذا عادة ما تظهر علامات شيخوخة البشرة لدى النساء مبكرا مقارنة بالرجال.

الأسباب

من أهم أسباب شيخوخة البشرة هي التعرض للشمس دون حماية خاصة في أوقات ذروة الحرارة لأن الأشعة فوق البنفسجية تكون كثيفة ولها تأثير سلبي على طبقات البشرة السطحية يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكر. وفي بعض الحالات يمكن أن يصل الأمر إلى سرطان الجلد بسبب التعرض المفرط للشمس.

تعتبر قلة شرب الماء من بين أسباب شيخوخة البشرة أيضا، ويحتاج الجسم يوميا إلى لترين أو ثلاث من الماء حتى تحافظ البشرة على نظارتها. ومن بين أسباب الشيخوخة المبكرة أيضا نذكر التدخين والتلوث في المحيط الذي يلعب دورا هاما في تسريع ظاهرة الشيخوخة المبكرة لذا من المهم غسل الوجه مرتين يوميا باستعمال غسولات خاصة تحافظ على الجلد.

تلعب التغذية كذلك دورا هاما في التسريع في الشيخوخة المبكرة خاصة إذا كانت غنية بالسكريات والدهون لذا من المهم العناية بالنظام الغذائي وموازنته لتكون الوجبة غنية بالخضر والغلال التي تزود الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف إضافة إلى الماء وهو ما يساعد الجسم على التخلص من المواد المأكسدة الموجودة في الجسم والضارة بالخلايا.

الوقاية

• استعمال واقي الشمس عند الخروج ولا بد من استعماله طيلة السنة لا صيفا فقط
• ترطيب البشرة من خلال شرب الماء بكمية كافية واستعمال الكريمات المرطبة التي تتلائم ونوع البشرة
• غسل الوجه صباحا ومساء باستعمال غسولات مناسبة لنوع البشرة

العلاج

توجد العديد من الطرق العلاجية لعلاج شيخوخة البشرة وإكسابها نضارتها وتختلف هذه العلاجات حسب سن المريض وحالة البشرة وانتظارات المريض. ويمكن القيام بتقنية الميزوثيرابي حقن الفيتامين لمساعدة البشرة على إفراز مادة الكولاجين والإيلاستين التي تجعل البشرة مشدودة ومغذية. أو يمكن القيام بمحفزات الكولاجين أو تقنية تعزيز البشرة ولكن من الضروري التأكيد على أهمية العناية بنظام العيش الصحي بالتوازي مع هذه التقنيات للحفاظ على النتائج. وفي الحالات المتقدمة من الترهل أو التجاعيد يتم القيام بالجراحة.