الأكزيما والتوتر ما هو الرابط بينهما

تعتبر الأكزيما والتوتر من المشاكل التي تواجه أي شخص. هاتان حالتان صحيتان يسيران جنباً إلى جنب بشكل عام ويتغذيان ببعضهما البعض. هذا ، بلا شك ، مزيج مزعج للغاية لا توجد حلول سهلة له.

الجلد هو العضو الأكثر انتشارًا في الجسم وواحد من أكثر حالات العقل انعكاسًا بسهولة. وذلك لأن الجلد مرتبط مباشرة بالجهاز العصبي من خلال أطراف حساسة ترسل المعلومات إلى الدماغ والعكس صحيح.

في الوقت نفسه ، يسمح الإجهاد بإطلاق سلسلة من المواد وتؤثر هذه المواد في نهاية المطاف على الجلد. نتيجة لذلك ، تحدث العديد من التشوهات ، من بينها الأكزيما. كما نرى ، فإن العلاقة بين الإكزيما والتوتر مباشرة وقريبة جدًا.

الأكزيما

كلمة الأكزيما هي مصطلح عام لالتهاب الجلد. يُصنف هذا الالتهاب على أنه التهاب الجلد ، مع التهاب الجلد التأتبي الناتج عن الإجهاد. بعبارة أخرى ، عندما نتحدث عن الإكزيما والتوتر ، فإننا نتحدث حقًا عن التهاب الجلد التأتبي والتوتر.

تحدث الأكزيما عندما يتضرر الحاجز الواقي الخارجي للجلد. هذا عندما ينشأ الالتهاب. يتحول الجلد إلى اللون الأحمر وتظهر حكة في المنطقة المصابة. والأكثر شيوعًا هو ظهور الإكزيما على الذراعين والركبتين والفخذ والوجه.

في 85٪ من الحالات تظهر النوبة الأولى من الإكزيما قبل 5 سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 20٪ من الأطفال وما بين 1 و 2٪ من البالغين قد تعرضوا لإحدى هذه النوبات في مرحلة ما من حياتهم. هناك حالات تتحول فيها الأكزيما إلى اضطراب مزمن ومتكرر.

الإجهاد والجلد

هناك العديد من الآليات التي من خلالها يؤثر الضغط على الجلد. كل هذا يأتي من حقيقة أن الإجهاد يغير أداء الجهاز المناعي. ونتيجة لذلك ، يحدث تأثيران: من ناحية ، تقل دفاعات الجلد ، ومن ناحية أخرى ، هناك التهاب في الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، في ظل الظروف المجهدة ، هناك زيادة في إنتاج الأدرينالين والكورتيكوستيرويدات. هذه تعمل على المستقبلات في الجلد وتسبب تغيرات في الجلد. علاوة على ذلك ، فقد وجد أن جميع الأمراض الالتهابية تميل إلى التفاقم مع الإجهاد.

أفادت دراسة أجرتها الجمعية الإسبانية للحساسية والمناعة السريرية (SEAIC) أن 50٪ على الأقل من المصابين بالتهاب الجلد التأتبي يعانون أيضًا من نوبات من الاكتئاب والقلق. وقالت أيضًا إن حالات الإكزيما المرتبطة بالتوتر قد زادت في السنوات الأخيرة.

العلاقة بين الإكزيما والتوتر

يؤثر الإجهاد على الجلد بعدة طرق. يسبب حالات تتراوح من الشرى والتهاب الجلد التأتبي ، بما في ذلك حب الشباب والصدفية والتهاب الجلد الدهني والوردية. نحن نعلم حاليًا أن هناك صلة بين الإكزيما والتوتر ، لكن هذا ليس واضحًا تمامًا بعد.

كما رأينا ، هناك اتصال مباشر بين الجهاز العصبي والجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإكزيما والتوتر يؤديان إلى تكوين حلقة مفرغة من الصعب للغاية الخروج منها. يزيد وجود الاضطراب من مستويات التوتر ، خاصة في المواقف الاجتماعية.

في الوقت نفسه ، إذا زاد مستوى التوتر ، يمكن أن تزداد الأكزيما بدورها. كل هذا ، مجتمعة ، يولد جرعة كبيرة من المعاناة وكذلك الشعور بالإحباط وانعدام الأمن واليأس. ويزداد الأمر سوءًا فقط عندما تعلم أنه لا يوجد علاج نهائي للإكزيما.

البيانات التي يجب أخذها في الاعتبار

تشير أكزيما الإجهاد إلى أن الشخص يشعر بضغوط كبيرة ومطالب لا يمكنه التعامل معها. هذه دعوة للاستيقاظ لا ينبغي إغفالها. هذا يعني أن هناك مشكلة لم نحلها وأن الأدوات الموجودة تحت تصرفنا ليست كافية للتعامل معها.

نظرًا لعدم وجود علاج محدد لإكزيما الإجهاد ، بخلاف ترطيب المناطق المصابة ، فإن الحل هو معالجة سببها ، وهو الإجهاد نفسه. في هذه الحالات ، يكون أفضل رهان هو إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.

عادة ما تكون التمارين المنتظمة فعالة جدًا في السيطرة على التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأنشطة مثل ممارسات اليوجا أو التأمل هي أيضًا