أكثر النباتات فعالية ضد الإرهاق

بعد التحقق من أن أصل التعب ليس طبيًا ، يمكنك اللجوء إلى الأدوية العشبية، الجينسنغ ، المكورات الخضراء ، الغوارانا، القراص ، الروديولا ، النبق البحري … إعتمادًا على محددات التعب ، قد تكون النباتات المختلفة مناسبة.

بلسم الليمون ، للنوم المريح

نحن نتحدث عن نوم نستيقظ منه متعبين بالفعل، بلسم الليمون هو نبات منظم ، يعمل بلطف على أكثر النواقل العصبية مهدئًا ، من أجل إيقاظ منشط. يحتوي على مكونات نشطة مهدئة ، ولكنه يحتوي أيضًا على تحفيز حمض rosmarinique و منشط القلب.

• كيفية إستخدامها إستعمالها كشاي الأعشاب مثالي هنا للشرب صباحًا ومساءً. نغمر حوالي 15 ورقة في الماء المغلي ، ونوقف الغليان ، ونضع غطاءًا مائلًا قليلاً حتى يسقط البخار في الحاوية ونتركه ينقع لمدة 15 دقيقة.

الزنجبيل في حالة الإرهاق الجنسي

ركود كبير ، والرغبة تتقلص بعيدا؟ يمكن أن يكون الزنجبيل بمثابة معزز ترحيب ، خاصة بالنسبة للرجال.

• كيفية استخدامها استخدمها كبودرة يوميًا في بداية الإفطار ، كدورة لمدة 20 يومًا ، ثم توقف لمدة شهر إلى شهرين ، قبل البدء في دورة جديدة.

روديولا في حالة التعب العقلي

إنه نبات صغير للمناطق شديدة البرودة، في أجزائه الموجودة تحت الأرض ، هناك عامل مضاد للأعصاب ومضاد للإجهاد، بالإضافة إلى تأثيره المحفز على ذاكرتنا وقدراتنا على الانتباه ، فإن النبات يزيد من مستويات السيروتونين وخاصة الدوبامين ، الناقل العصبي للمتعة ، والذي يسمح لنا باستعادة الرغبة ، والقوة الدافعة لمشاريع جديدة.

• كيفية استخدامها مستخلص جاف بتركيز 5 إلى 10 مرات أكثر من المسحوق ، أي كبسولتين من 200 مجم في الصباح ، أو 1 إلى 2 جرام من المسحوق ، يتم تناوله لبضعة أشهر للحصول على تأثير دائم.

نبات القراص في وقت تغيير الموسم

يشير وقوع حادث طفيف ، خاصة عند تغيير الموسم ، إلى بدء العلاج التصالحي لنبات القراص. في أوراقها ، الأحماض الأمينية ، المعادن ، الفلافونويد ، الأحماض المضادة للالتهابات ، في إزالة السموم قصيرة ، ولكن أيضًا المكونات النشطة. و يحارب نبات القراص كلاً من نقص الحديد والالتهابات التي تسبب التعب والشيخوخة المبكرة.

• كيفية استخدامها 1 ملعقة صغيرة من مستخلص نبات القراص القياسي كل صباح لمدة 3 أسابيع ، كل شهرين.

الجينسنغ مثالي خلال فترة النقاهة

الجينسنغ نبات رئيسي عام مضاد للإجهاد لأنه يحفز جميع الوظائف الدفاعية المناعية في الاعتبار. حل آخر هو براعم الكشمش الأسود ، والتي يمكن أيضًا إعطاؤها للأطفال، يساهم في تنشيط الغدة الكظرية والمناعة ، فإنه يتصرف مثل الكورتيزون الطبيعي ، ولكن من دون آثار جانبية.

• كيفية استخدامها في شكل مستخلص جاف أو مسحوق ، في كبسولة ، على التوالي بجرعة 500 ملغ أو 1 إلى 2 غرام في اليوم من الجينسنغ ، في علاجات من 2 إلى 3 أشهر. بالنسبة للكشمش الأسود ، من 15 إلى 30 نقطة في الصباح حتى يتحقق التأثير المطلوب، نقطة إلى قطرتين لكل 10 كجم من وزن الأطفال.

كامو ونبق البحر في حالة التعب الجسدي

كامو هو البطل عندما تريد زيادة تناول فيتامين C (يتركز في هذا الفيتامين 50 مرة أكثر من البرتقال). لا يزال هناك العديد من مركبات الفلافونويد التي تمنع تدهورها للثنائي الفائز. محاليل تنشيط أخرى ، عصير أو شراب نبق البحر ، الذي يعطي دفعة بفضل المعادن والفيتامينات والبوليفينول ، والسبيرولينا ، الغني بالأحماض الأمينية (مكونات العضلات) والمعادن ، خاصةً موصوفة للرياضيين.

• كيفية استخدامها بالنسبة للكامو ، في صورة مسحوق (2 إلى 3 جرام / يوم) أو مستخلص جاف (400 إلى 600 مجم / يوم) ، في علاج لمدة 15 يومًا. ،لعصير البحر النبق ، خذ 1 ملعقة صغيرة. إلى س. ، صباحًا وظهرًا ، 15 يومًا. أما بالنسبة للسبيرولينا ، فالجرعة هي 3 غرام في اليوم ، في الأسبوع ، والتي تزداد تدريجياً جداً إلى 5 غرام في المتوسط ​​، تؤخذ صباحاً أو ظهراً ، في طعام بارد ويفضل. يفضل المنتجات العضوية ، وحيث يشار إلى أصل الأعشاب البحرية.

لديك سؤال طبي ؟

إستشر طبيباً مجانا الأن