هذه العادات اليومية تضرّ ببشرتك... فتجنّبيها!

18/06/2018   Santé de la peau   4616   Med.tn



إن الحصول على بشرة نظيفة ونضرة من الأهداف الأساسية التي تبحث عنها النساء، إلّا أن بعض العادات التي لا تخطر على بالكم يمكن أن تضرّ بها وتؤثّر على إشراقتها.  لذلك وللتعرف على تلك العادات اليومية التي تضرّ ببشرتك

التدخين


يقلّل النيكوتين تدفق الدم إلى بشرتك، مما يعني أنها لا تحصل على كمية كافية من الأوكسجين والمواد المغذية. وتؤدي المواد الكيميائية الموجودة في التبغ إلى تلف بروتينات الكولاجين والإيلاستين التي تمنح البشرة مرونتها. فبشرة المدخنات رقيقة، وأكثر ومعرّضة للكثير من التجاعيد خصوصاً عند محيط الشفاه. في حين أن مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A و C يمكن أن تخفف بعض الضرر، فإن العلاج الوحيد المؤكد هو الإقلاع عن التدخين.

تخطي واقي الشمس


صحيح ان أشعة الشمس هي مصدر مهم للفيتامين D ولكن الأشعة فوق بنفسجية (UV) تشكّل خطراً كبيراً عليها وتعرّضها للشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.

ولا يقتصر الأمر على وضع واقي الشمس عند قضاء يوم كامل على الشاطئ ذلك لأنه الشمس قد تسبب تلف بشرتك حتى عندما يكون الطقس غائماً, يبعد تنظيف اوجهك ووضع الكريم المرطّب، إحرصي على وضع واقي ذات نسبة حماية تتخطى الـSPF 30 و قومي بتجديده كلّ ساعتين


عدم غسل الوجه قبل النوم


بعد يوم طويل وشاقّ، تتراجع رغبتك في غسل وجهكِ وتنظيفه من المكياج قبل النوم. ولكن لمجرد أنك لا تستطيعين رؤية الأوساخ على وجهك لا يعني أنها ليست موجودةً. فالبشرة وخلال اليوم تتعرّض للهواء الملوّث بشكل مباشر ما يؤدي إلى تراكم الأوساخ والزيوت عليها وبحال لم يتم تنظيفها جيّداً فسوف تتفاعل معاً لتشكّل نوعاً من الالتهابات والبثور  استخدمي منظف لطيف مع المرطبات مثل الغليسرين أو الزيوت النباتية للحفاظ على رطوبة بشرتك. وبحال تعذّر عليكِ تماماً غسل وجهكِ، لا تنسي أن تمسحيه بواسطة المنديل المرطّب الخاصّ ببشرة وجهك الحسّاسة.





Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

Addiction au sucre Santé
L'addiction au sucre a   considérablement augmenté en 200 ans. Elle...
Lire la suite
Changement de saison Santé
Les changement de saison sont très sollicitant pour l'organisme: changement d'horaires de...
Lire la suite
Asthme : Diagnostic et traitement Santé
Qu’est ce que l’asthme ? L’asthme est une maladie inflammatoire chronique...
Lire la suite
Hydratation Santé
Un adulte est composé à 60% d'eau: bien s'hydrater demeure fondamental pour le...
Lire la suite
Top 10 des bonnes raisons de rendre visite à son dentiste ... la 3 ème va vous étonner ! Santé
Nombreuses sont les personnes qui passent des années sans consulter leur dentiste, que ce...
Lire la suite
Hygiène dentaire Santé
- Se laver les dents 3 fois par jour:Le brossage est le B.A-BA de l'hygiène bucco-dentaire "...
Lire la suite