أطعمة تصيب طفلك بالعصبية والتوتر: احذرها

04/07/2018   Aliments et Santé   2100   Med.tn

أطعمة تصيب طفلك بالعصبية والتوتر: احذرها

يمكننا نحن البالغون تناول كميات كبيرة نسبيًا من الكافيين، لا يستطيع الأطفال ذلك إذ يؤدي تناول الطفل للكافيين إلى إصابته بالعصبية والتوتر وضعف التركيز وضعف الأداء الأكاديمي.

لذلك، لا ينصح بتناول الطفل أكثر من 100 ملليجرام من الكافيين في اليوم، قد تظنين أن طفلكِ لا يتناول الكافيين لكن هناك مصادر خفية له غير الشاي والقهوة،وهي: 


الشوكولاتة الداكنة:

يحتوي مكعب الشوكولاتة، الذي يزن 40 جرامًا على نحو 18 ملليجرامًا من الكافيين.


حبوب الإفطار بطعم الشوكولاتة:

نظرًا لاحتوائها على الكاكاو.


مشروبات الطاقة

تقول الإعلانات التجارية إنها تعطيكِ "جوانح"، لكن نسبة الكافيين فيها تتجاوز 120 ملليجرامًا.


مشروب الشوكولاتة (الكاكاو):

يحتوي الكوب الواحد على 3 - 13 ملليجرامًا من الكافيين.


 المشروبات الغازية:

بعض الناس يعتقدون أن المشروبات الغازية المحتوية على الكولا فقط هي التي تحتوي على الكافيين، لكن قد تفاجئين بمعرفة أن المشروبات الغازية كلها تحتوي على نسب مختلفة من الكافيين، تتراوح بين 23 ملليجرامًا و68 ملليجرامًا في بعض المنتجات.


المثلجات بطعم القهوة:

يحتوي الكوب الواحد على 58 - 68 ملليجرامًا.


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

إليك لماذا لا يجب على الأطفال تناول مشروبات الطاقة Santé
إليك لماذا لا يجب على الأطفال تناول مشروبات الطاقة
بعض النصائح لعلاج العصبية الزائدة لدى الأطفال Santé
بعض النصائح لعلاج العصبية الزائدة لدى الأطفال
أطعمة يمكن تناولها في أوقات التوتر Nutrition
أطعمة يمكن تناولها في أوقات التوتر
6 مشروبات ممنوعة على الصغار Grossesse et accouchement
6 مشروبات ممنوعة على الصغار
كيف تقلل من شعور طفلك بالقلق؟ Santé
كيف تقلل من شعور طفلك بالقلق؟
كيفية التعامل مع توتر الأطفال أثناء الامتحانات Santé
كيفية التعامل مع توتر الأطفال أثناء الامتحانات
Découvrez notre application
pour une meilleure expérience !
Google Play
App Store
Huawei AppGallery