النحافة

انا عمري 32 سنة ، وزني 60 و طولي 1.80، اريد ان ازيد في الميزان لان جسمي نحيف جدا ، هل من حلول
إذا كنت تريد زيادة وزنك بشكل صحي يمكن أن تبدأ بخطوات بسيطة مثل الزيادة في السعرات الحرارية بتناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات و الكربوهيدرات الصحية و بزيادة عدد الوجبات أيضا
ما مدى رضاك ​​عن هذه الإجابة؟


أرسل إلى صديق
sms viber whatsapp messenger

المزيد من الإجابات إبحث وإحجز موعدك بطريقة مباشرة، سهلة و مجانية مع أخصائية التغذية العلاجية في تونس