التغذية

الرجيم

ما تأثير تناول الفواكه بكثرة على الرجيم؟

الفواكه من المأكولات المحببة لجميع الأشخاص، وهي أحد المغذيات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن...

الرجيم

7 أسباب تؤدي إلى فشل الرجيم وعدم انخفاض الوزن

يلجأ الكثير من النساء إلى اتباع حمية غذائية قاسية رغبة في تقليل عدد كبير من الكيلو جرامات خلال فترة...

الغذاء والصحة

6 أشياء تجنب فعلها بعد الأكل

يصاب العديد من الأشخاص حول العالم ومن مختلف الأعمار بمشاكل الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في عسر الهضم،...

الغذاء والصحة

5 نصائح لمقاومة الجوع خلال الرجيم

يرغب الكثير في نجاح نظام الرجيم الخاص رغبةً في إنقاص الوزن الزائد الذي تعاني منه منذ فترة، ولكن رغم...

الغذاء والصحة

5 أطعمة تحميك من أمراض المعدة والقولون

انتشرت أمراض القولون في الآونة الأخيرة بصورة كبيرة وأصبح هناك فرد أو أكثر داخل العائلة الواحدة...

الغذاء والصحة

مخاطر الإفراط في تناول اللحوم على مرضى الكوليسترول

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، وامتلاء الموائد بأطباق اللحوم يجب على مرضى الكوليسترول المرتفع الحرص...

الغذاء والصحة

7 علامات تدل على نقص البروتين في الجسم

البروتين من أهم المواد الغذائية، التي يجب أن تحرص عليها، لأنه يدخل بصورة كبيرة في بناء...

الغذاء والصحة

هل يعاني طفلك من فقدان الشهية؟ اكتشف الأسباب

من الطبيعي جداً أن يفقد الأطفال شهيتهم، لذلك لا ينبغي أن يشعر الأهل بالقلق الشديد إذا امتنعوا عن...

الغذاء والصحة

كيف أنظم أكلي

صحة الإنسان تعتمد على ما تعوّد أن يتناوله من طعام، فالطعام يرتبط ارتباطاً مباشراً بصحة الإنسان ،...

الغذاء والصحة

احذر خلط هذه الأطعمة والمشروبات معًا

تقدم الأم وجبات غذائية أو مشروبات جديدة من نوعها لأطفالها لفتح شهيتهم ولزيادة رغبتهم في الطعام،...

الرجيم

4 فوائد الدلاع في مجال الرجيم وإنقاص الوزن

يُعتبر البطيخ من أكثر الفواكه المحبّبة خصوصاً في فصل الصيف لأنّه يمنح الجسم الترطيب الذي يحتاج إليه...

الغذاء والصحة

فوائد الحليب في الصباح

تتعدّد المشروبات التي يبدأ كلّ شخص بها يومه، فمن الأشخاص من يفضّلون شرب القهوة، أو كوبٍ من العصير...

الغذاء والصحة

زيادة الوزن وفتح الشهية

زيادة الوزن وفتح الشهية من المشاكل الشائعة بين كلا الجنسين الوزن الزائد والشهية المفتوحة بشكل دائم...

الغذاء والصحة

6 نصائح للامتناع عن تناول الطعام قبل النوم

هل تنتظمين في حميتك الغذائية طوال النهار إلا أنك تفقدين سيطرتك على شهيتك ليلًا قبل...

الغذاء والصحة

7 أطعمة تعالج الإسهال

الإصابة بالإسهال إضافة إلى أنها تسبب آلامًا بالمعدة، فهي قد تصيبك كذلك بالجفاف، وعندها يجب الاعتناء...

الغذاء والصحة

أطعمة تصيب طفلك بالعصبية والتوتر: احذرها

يمكننا نحن البالغون تناول كميات كبيرة نسبيًا من الكافيين، لا يستطيع الأطفال ذلك إذ يؤدي تناول الطفل...

الغذاء والصحة

الغذاء المناسب لحماية البشرة من التجاعيد

تعرف التجاعيد بأنها التغيرات الميكانيكية والفسيولوجية التي تطرأ على أجزاء البشرة المختلفة بحيث تفقد...

الغذاء والصحة

أطعمة ومشروبات لا تتناولها بعد الثامنة مساء

هل هناك أطعمة معينة ينبغي عليك ألا تتناوليها في المساء؟ وهل يؤثر تناولها على محاولاتك...