5 نصائح للإنتظار طفلك

لقد حاولت كل شيء لإنجاب طفل، والآن أنت في انتظار النتائج. الانتظار يمكن أن يبدو لك جهنميا، والوقت لا نهاية له. هنا نصائحنا لتسهيل الانتظار.

1. النشاط البدني المنتظم:

الرياضة يمكن أن تكون وسيلة رائعة للحصول على الأطفال، لأنه من بين أسباب العقم واضطرابات أمراض النساء نجد السمنة.

2. اشتغلي على نفسك:

هذا الوقت “الميت” هو لك، استغلي هذه اللحظات لقضاء بعض أوقات الراحة، والتفكير في المشاريع الخاصة بك.

3. لا تركزي على هذا الموضوع:

كنت تميلين إلى القيام باختبارات الحمل كل شهر، وهذا هو التثبيت. النفسية هي محرك الجسم.

4. لا تفكري في جناح الولادة:

تجنبي التحضير لوصول الطفل قبل أن يكون على الطريق. وهذا يعني عدم إعداد غرفته، ولا تشتري الملابس، وما إلى ذلك.

5. الاسترخاء:

الإجهاد هو عدوك! فكري بحركات اليوغا.