Problème d'anxiété sociale

Bonsoir, pour etre bref voici mon histoire en qq lignes . Alors depuis mon jeun age , j etais toujours quelqu’un qui craint les regards des autres et ce que les autres pensent de lui, normal rien de grave comme tout autre personne.
Mais ca fait maintenant 3 ans a peu pres que ca s’est aggrave! Au lycee je pensais toujours que les autres , les gens qui m’aiment pas parlent derriere mon dos , mais cela ne m’affectait pas vraiment parceque j’avais mes meilleures amies a mes côtés. Mais apres le lycee , je suis allée etudiee dans une facultée ou y’avait que des connaissances pour moi , rien de proches , et c est a ce moment que l histoire s’est aggravée. Maintenant je suis que je suis vraiment complexée, lorsque je parle avec des gens nouveaux et qu’ils ne sont pas chaleureux avec moi, ca me vient toujours en tete que je lui ai pas plu , et qu’ils vont parler mal derrière mon dos, ce que je dis peut vous paraître normal, mais je vous jure que c’est en aucun cas normal, un regard, un seul regard bizarre d’un inconnu me laisse entrain de reflechir des heures et des heures , je me disais : je lui ai pas plu? Pourquoi? Jesuis pas drole? Je ne suis pqs intéressante ? Y as quoi de mal en moi, l’histoire s’est aggravée l année dernière lorsque je commencais a craindre ce que les gens vont penser de mes amis si ils vont les voir a mes cotes! Bien sur les gens auquels je pense que je ne plait pas, je commence réellement a refuser de prendre des photos avec mes amis parceque j’ai peur que le gens qui m’aimemt pas vont aller a mes amis et leur dire des trucs mal sur moi, ou pire parler
Mal sur mes amis . Je sens toujours un lourd fardeau, je perds confiance en moi jour apres jour, l’histoire s’est aggravée au point que je peux refuser de sortir avec un garcon juste parceque je craint qu’un jour il me presentera a ses amis et que je vais pas leur plaire, je fais partie maintenant d’une association, j’ ai fait la rencontre de plusieurs gens , mais a chaque fois quelqu’Un me regarde bizarrement ou bien ne me sourit pas convenablement je peux passer des nuits et des nuits entrain de penser: pourquoi est ce que j’ai pas plus a cette personne? Je passe des heures , des jours a analyser des faits inutiles , des actions incensees.. je suis plus entrain de vivre normalement je suffoque ca fait plusque 2 ans ! Il est a noter que avec toute modestie , je suis excellente en mes etudes , belle , je viens d’une bonne famille qui m’aiment , j ai aussi des amies , mais malgres tous cela , je suis incapable, braiment incapable de vivre normalement SOS!