رمضان ومرض السكر

يعتبر شهر رمضان من الطقوس الدينية المهمة. ومع ذلك ، فإنه لا يخلو من المخاطر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ما هي الاحتياطات التي ينبغي اتخاذها ؟

الأشخاص المصابون بداء السكري

وفقًا للقرآن ، يعد مرض السكري أحد المواقف التي يمكن أن تسمح بالإعفاء من الصيام نظرًا للمخاطر المرتبطة به. لا ينصح بالصيام لمرضى السكري. ومع ذلك ، تظل ممارسة رمضان أم لا خيارًا شخصيًا.

الصيام ومرض السكري تركيبة خطرة

المخاطر الرئيسية المرتبطة بالصيام هي نقص السكر في الدم ، ارتفاع السكر في الدم ، الكيتوزية السكري (وجود أجسام الكيتون في الدم) والجفاف. يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري والمعالجون بالأنسولين أو أدوية إفراز الأنسولين للخطر بشكل خاص وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين يعانون من عدم كفاية التحكم في نسبة السكر في الدم ، والذين يعانون من نوبات متكررة من نقص السكر في الدم أو يعانون من نوبة شديدة من نقص السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية والذين لم يعودوا يعانون من أعراض نقص السكر في الدم.

إن وجود المضاعفات والأمراض الحادة بالإضافة إلى بعض المواقف المحددة (على سبيل المثال: المهنة البدنية) يزيد أيضًا من المخاطر المرتبطة بالصيام. من أجل أن يتم الصيام بأمان ، من الضروري التخطيط له مع طبيبك.

نقاط لمراجعتها مع طبيبك

• الحالة الصحية العامة
• السيطرة على مرض السكري
• مخاطر الصيام
• الدواء
• مراقبة نسبة السكر في الدم
• حافظ على نمط حياة صحي

بالإضافة إلى الصيام اليومي ، يتسبب شهر رمضان في اضطراب حاد في عادات نمط الحياة ، لا سيما فيما يتعلق بالنظام الغذائي وجدول النوم. تؤثر هذه التغييرات بشكل كبير على إدارة المرض وهناك بعض النصائح في محله.

عند الفطر

• حافظ على جدول ثابت للوجبات.
• تجنب تناول الوجبات الخفيفة المستمرة.
• تناول وجبات متوازنة.
• شرب الكثير من الماء.

خلال السحور (وجبة قبل شروق الشمس) يفضل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها ببطء (الحريرة ، والسميد ، والفول ، والخبز ، والأرز ، والضال).

عند تناول الإفطار ابدأ بالأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات سريعة الامتصاص (فواكه ، تمر) ثم تناول أطعمة تحتوي على كربوهيدرات بطيئة الامتصاص.

في كل وقت

• تجنب النشاط البدني القوي.
• قم بقياس نسبة السكر في الدم بشكل متكرر.
• في حالة حدوث مشكلة ، استشر الطبيب.

تفطر الصائم

• يجب على الشخص المصاب بمرض السكري الذي يقرر أداء صيام رمضان أن يدرك أن بعض المواقف قد تتطلب منه الإفطار. هذا هو الحال في حالة حدوث نقص سكر الدم (سكر الدم أقل من 4.0 مليمول / لتر) أو ارتفاع السكر في الدم الشديد (نسبة السكر في الدم أعلى من 16.5 مليمول / لتر).