انتفاخ القدمين

ليست النساء الحوامل وحدهن من يعانين من تورم القدمين مع قصور وريدي أو في القلب ، فقد تنتفخ الساقين والقدمين وتصبحان مؤلمة أحيانًا.

أسباب تورم القدمين:

تختلف أسباب التورم الذي يحدث في جميع أنحاء الجسم عن أسباب التورم الذي يقتصر على طرف واحد أو جزء من أحد الأطراف.

• سكتة قلبية
• قصور كبدي
• أمراض الكلى (خاصة المتلازمة الكلوية)

ضعف الدورة الدموية هو سبب تورم القدمين: يميل الدم إلى الركود في أوردة الأطراف السفلية ، والتي تتمدد وتصبح أكثر مسامية ونتيجة لذلك فإن بعض الماء الذي يدور هناك يتسرب من الدم إلى الخلايا هذه تمتلئ بالماء وتتسبب في تضخم الأنسجة:

نتحدث عن احتباس الماء تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة به خاصة في نهاية الحمل لأن الرحم يضغط على الأوعية الدموية الرئيسية في البطن مما يجعل الدورة الدموية أكثر صعوبة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تفضيل احتباس الماء من خلال اتباع نظام غذائي فقير وغني جدًا بالملح. يمكن أن يكون أحد اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية ولكنه أيضًا أحد أعراض أمراض أكثر خطورة مثل فشل القلب أو الفشل الكلوي أخيرًا ، يمكن للحرارة أو ارتداء الأحذية الضيقة جدًا ، والتي تسبب تمدد الأوعية الدموية ، أن تفسر أيضًا تورم القدمين.

كيف تخفف الألم؟

ينصح في أسرع وقت ممكن بخلع حذائك وجواربك ثم الجلوس لرفع الساقين من أجل تعزيز عودة الأوردة يمكن أيضًا تنشيط الدورة الدموية بنفث بسيط من الماء البارد. يمكن أن يكون تدليك القدم المنتظم فعالًا جدًا أيضًا.

النساء في مهنة تتطلب الوقوف لفترة طويلة وكذلك المضيفات، لهن كل الاهتمام بارتداء الجوارب الضاغطة للحد من ظاهرة تورم القدمين نفس الشيء عندما يستمر تورم القدمين يظل الضغط هو الحل المفضل طالما كان التورم موجودًا.

تجنب حتى لا تنتفخ

إذا كانت قدميك تتورم ابتعد عن الملابس والأحذية الضيقة خلال النهار ، حاول ألا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة خاصة الوقوف أو القرفصاء ، من أجل تنشيط الدورة الدموية. أخيرًا ، يجب أيضًا تجنب الحمامات الساخنة جدًا.

إذا كان التورم يؤثر على قدم واحدة فقط مصحوبًا بانتفاخ في ربلة الساق وبعد فترة من عدم الحركة لفترة طويلة (رحلة طويلة ، الراحة في الفراش ، إلخ) ، يُنصح باستشارة الطبيب لاستبعاد أي اشتباه في الإصابة بالتهاب الوريد"، إذا كان التورم مصحوبًا بارتفاع ضغط الدم ، فسيكون من الضروري إجراء فحوصات إضافية.

لديك سؤال طبي ؟

إستشر طبيباً مجانا الأن