الحامل: انتبهي إلى مخاطر كثرة الجلوس

تتطلب فترة الحمل إجمالاً إنتباهاً كبيراً من قبل الحامل خصوصاً على مستوى تحركاتها ومستوى المجهود الجسدي الذي تبذله خلال هذه الفترة بغية الحفاظ على سلامتها وجنينها. إليك أبرز الأثار السلبية المرتبطة بجلوس الحامل لفترات طويلة ومتتالية، مع الإشارة إلى أفضل وضعية يمكنها إعتمادها للجلوس.


ما أبرز آثار كثرة الجلوس السلبية على الحامل؟ 

1- تحفّز كثرة جلوس الحامل زيادة وزنها بشكل ملحوظ ما يؤثّر بشكل سلبي على صحة جنينها وغالباً ما يجعل من ولادتها أكثر صعوبة، كما يمكن أن يمنع ولادتها الطبيعية في بعض الحالات, كما تؤدي هذه الحالة إجمالاً إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم ما يعرّض الحامل وجنينها لمخاطر ومضاعفات ملحوظة تحتاج للمتابعة، التحاليل، والعلاج الطبي المناسب خلال كامل فترة الحمل.


2- عندما تجلس الحامل لفترات طويلة ومتتالية يزداد إحتمال إصابتها بحالة الإكتئاب والتقلبات النفسية التي يمكن أن ترافق الحمل, بينما تساعدها ممارسة نشاطات معينة على غرار الرياضة المناسبة لها على التخلص من طاقتها السلبية. 


3- يمكن لكثرة جلوس الحامل إعاقة عملية التمثيل الغذائي عندها، كما يحدّ من نسبة المعادن المتواجدة في عظامها ويؤثّر بشكل سلبي على صحة الأوعية الدموية.


ما هي أفضل طريقة لجلوس الحامل؟