Hygiène dentaire

- Se laver les dents 3 fois par jour:

Le brossage est le B.A-BA de l'hygiène bucco-dentaire " Il est nécessaire de se brosser les dents après chaque prise alimentaire théoriquement trois par jour.



- Effecture le bon geste:

Il faut toujours aller du rouge vers le blanc, c'est-à-dire de la gencive vers la dent avec un mouvement de rouleau.



- Respecter le temps de brossage:

Il faut se brosser les dents pendant trois minutes.A titre indicatif, c'est le temps d'une chanson à la radio.
Evitez de regarder tout le temps votre montre,les minutes vous paraîtront moins longues! 



- Choix de brosse à dents:

Il faut utiliser une brosse à dents à poils souples afin d'atteindre les espaces interdentaires.



- Préférer le dentifrice fluoré:

Sau-contre indications, utiliser un dentifrice enrichi en fluor est préférable car celui-ci renforce la structure cristalline de l'émail.



- Donner aux enfants un matériel spécifique:

Les enfants doivent utiliser une brosse à la taille adaptée ainsi qu'un dentifrice spécifiquement dosé en fluor.



- Mâcher du chewing-gum

Si on ne peut pas se brosse les dents, il faut mâcher un chewing-gum sans sucres qui nettoie les surface dentaires et augmente le débit salivaire.La salive permet de corriger l'acidité de la bouche et d'éviter les attaques acides sur les dents.



- Se brosser la langue:

Se brosser la langue permet d'éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.C'est un geste simple et efficace pour garder une haleine fraîche toute la journée!



- Utiliser du fil dentaire:

Pour parfaire le nettoyage, vous pouvez utilisez du fil dentaire afin d'éliminer tous les résidus alimentaires qui restent entre les dents.



- Eviter de grignoter:

Le grignotage augmente l'acidité buccale et la présence de bactéries responsables des caries.