5 éléments à bannir pour éviter les ballonnements

On vous demande souvent si c’est un garçon ou une fille, pourtant vous n’êtes pas enceinte, mais vos intestins vous jouent des tours. Vous souffrez souvent de
ballonnements intestinaux, voici quelques éléments à bannir.

1. Le chou :

Vous pouvez adorer ce légume, mais il faut le consommer avec modération. Le chou, est un gazogène et favorise la fermentation ; c’est-à-dire qu’ils accélèrent la création de gaz qui s’accumulent dans l’estomac.

2. Lait et produits laitiers :

Une forte consommation des Lait et produits laitiers  peut s’avérer être la source de vos ballonnements intestinaux. Evitez de boire chaque matin du lait entier, et consommez modérément les fromages fermentés.

3. Les légumineuses :

Tout ce qui contient des fibres, comme les lentilles, les haricots, et les pois secs. Notre corps n’absorbe pas ces fibres, et donc ils restent à roder dans nos intestins, et se transforment en gaz.

4. Les pommes :

Eh oui, elles peuvent paraître bonnes et alléchantes, mais les pommes contiennent non seulement des fibres, mais aussi du sucre mal digéré par notre métabolisme.

5. Les boissons gazeuses :

Votre ennemie juré mesdames est le soda ! La tentation peut être grande mais résister pour un ventre plat !