5 Boissons Detox à adopter avant l'été!

30/03/2018   Régime   4957  

On lit partout les bienfaits des boissons detox sur la santé.

 Souha Chabchoub, Nutrionniste, nous éclaire sur ce sujet et nous propose quelques recettes à adopter.

1/ C’est quoi une boisson Detox ?

Une boisson detox est une boisson à base de fruits, légumes ou encore plantes qui a pour but de purifier l’organisme.

2/ Combien de temps dure la cure pour être efficace ?

Nous sommes tous différents, donc il y’a plusieurs manières d’aborder la question. Si on est débutant, on peut faire 1 à 3 jours de cure pour comprendre notre corps et de la reprendre d’autre cures et augmenter la durée progressivement.

3/ Exemple Boisson 1 et quels sont les bienfaits ?


Les pommes sont pleines de nutrition. En plus d'être une bonne source de vitamine C, les pommes contiennent également des polyphénols, qui peuvent avoir de nombreux avantages pour la santé.

4/ Exemple Boisson 2 et quels sont les bienfaits ?


Le basilic est l'une des herbes les plus saines autour. Il est riche en vitamine K, en vitamine A, en fer, en calcium, en manganèse, en magnésium, en vitamine C et en potassium.

 

5/ Exemple Boisson 3 et quels sont les bienfaits ?

En plus de tous les antioxydants dans les pommes et les citrons, les concombres ont de nombreux avantages pour la santé, y compris la vitamine K.

 

6/ Exemple Boisson 4 et quels sont les bienfaits ?

Les betteraves sont une bonne source de vitamines et de minéraux, tels que le folate, le potassium, le manganèse, le fer et la vitamine C.
 

7/ Exemple Boisson 5 et quels sont les bienfaits ?

Le gingembre inhibe les bactéries, agit comme anti-inflammatoire et améliore la circulation. Les carottes contiennent du bêta-carotène qui contient des antioxydants qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et qui contiennent de la vitamine A qui aide à éliminer les toxines du foie. Les oranges ont de la vitamine C qui renforce l'immunité, ont des polyphénols qui sont connus pour lutter contre les infections virales ainsi que le bêta-carotène. Les citrons sont riches en vitamine C aidant à combattre le rhume et la grippe, alcalinise le corps, nettoie le foie et aide à éliminer les déchets de la voie GI.

Ingrédients :

 


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