صحة الأسنان

- تنظيف الأسنان 3 مرات في اليوم:

ويكون ذلك من الأسفل إلى الأعلى للعناية الصحية بالفم، من الضروري تنظيف الأسنان بعد كل وجبة، نظريا ثلاث مرات في اليوم.

صحة الأسنان

- القيام بالحركة الصحيحة:

يجب عليك دائما البدء من المنطقة الحمراء وصولا إلى المنطقة البيضاء ، وذلك يعني أن تبدأ من اللثة وصولا إلى الأسنان باعتماد حركة اسطوانية.

صحة الأسنان

- احترام الوقت المخصص للتنظيف:

يجب عليك دائما غسل الأسنان لمدة ثلاث دقائق وهو الوقت نفسه الذي تستغرقه أغنية مذاعة في الراديو. تجنب أيضا النظر إلى ساعتك حتى تبدو لك المدة أقصر.

صحة الأسنان

اختيار فرشاة الأسنان:

يجب عليك استعمال فرشاة أسنان ناعمة حتى تصل الى مناطق ما بين الأسنان.

صحة الأسنان

- اختيار معجون الأسنان بنكهة النعناع:

من المستحسن اختيار معجون أسنان غني بالفلوريد نظرا لأنه يقوي البنية البلورية للغلاف الخارجي للأسنان.

- إعطاء الأطفال المواد الخاصة:

يجب على الأطفال استعمال فرشاة أسنان ذات حجم مناسب و معجون أسنان يحتوي على جرعة محددة من مادة الفلوريد.

صحة الأسنان

- مضغ العلكة:

أضحى تعذر عليك تنظيف الأسنان، يجب مضغ علكة خالية من السكر والتي تقوم بتنظيف الغلاف الخارجي للأسنان وتزيد من اللعاب يمكن من تعديل الحموضة بالفم وإجتناب الهجمات الحمضية على الأسنان.

صحة الأسنان