التغذية

الأكل النيء: فكرة جيدة أم سيئة؟ الغذاء والصحة
أصبحت موضة الطعام النيء شائعة في العديد من الأنظمة الغذائية. في حين أنها تقدم مزايا معينة ، يجب...
اقرأ المزيد
الأطعمة التي يجب تناولها في شهر جوان الغذاء والصحة
شهر جوان، الشهر الجيد … الروح المعنوية والطعام معًا! لنقم بتقييم المنتجات التي يكون...
اقرأ المزيد
كيف يؤثر السكر على الدماغ الغذاء والصحة
يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من السكر آثار سلبية على الدماغ. حتى اليوم ، ثبت أنه يسبب الإدمان ،...
اقرأ المزيد
النظام الغذائي المشبع انقاص الوزن دون الشعور بالجوع الغذاء والصحة
النظام الغذائي المشبع مفيد لكلا من فقدان الوزن وصحة جيدة ، حيث سيساعدك على إنقاص الوزن دون الشعور...
اقرأ المزيد
نظام حمية خالٍ من الغلوتين الغذاء والصحة
الخبز والمعكرونة والكعك والجلوتين يختبئ في كل مكان، بينما يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم هذه...
اقرأ المزيد
الكوليسترول: هل يمكننا أكل الجبن الغذاء والصحة
في حالة زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، غالبًا ما يتم تقليل استهلاك الجبن والزبدة ومنتجات...
اقرأ المزيد
الماء ضروري لعقلك الغذاء والصحة
يمثل الماء 75٪ من كتلة الدماغ لذلك ، في حالات الجفاف ، من الشائع مواجهة صعوبات إدراكية مرتبطة...
اقرأ المزيد
اضرار المشروبات الغازية تصل إلى الوفاة المبكرة الغذاء والصحة
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية من مضادات الاكتئاب الطبيعية لأنها بالإضافة إلى تنظيم مستويات...
اقرأ المزيد
أطعمة للتخفيف من نزلات البرد الغذاء والصحة
إذا كنت عرضة للإصابة بالأنفلونزا أو لديك سعال أو برد لا يمكنك التخلص منه ، فإليك هذه الأطعمة...
اقرأ المزيد
كيفية تجنب زيادة الوزن في رمضان الغذاء والصحة
لكن مع اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة النشاط البدني اليومي والملائم ، بالإضافة إلى القليل من...
اقرأ المزيد
الأطعمة المؤثرة سلبا على الدماغ الغذاء والصحة
بعض الأطعمة لها عواقب وخيمة على نشاط دماغك ، وينصح خبراء التغذية بتناولها بأقل قدر...
اقرأ المزيد
العادات السيئة التي يجب تجنبها خلال شهر رمضان الغذاء والصحة
إن شهر رمضان المبارك ليس مجرد مناسبة للتقرب من الله والاستغفار منه. إنها مدرسة حياة حقيقية...
اقرأ المزيد
ماذا يحدث في جسدك عندما تصوم الغذاء والصحة
يصوم ملايين المسلمين كل عام من شروق الشمس حتى غروبها لمدة 30 يومًا خلال شهر رمضان ، وهو أحد...
اقرأ المزيد
نصائح للسحور الغذاء والصحة
السحور هو الوجبة الخفيفة التي يتم تناولها قبل الصيام كل يوم، هذا ينطبق بشكل خاص على الفئات ذات...
اقرأ المزيد
كيف تتغلب على العطش خلال شهر رمضان الغذاء والصحة
في شهر رمضان كيف يمكننا التغلب على العطش إليك بعض النصائح التي نحاول ألا نعرض أنفسنا لأشعة الشمس...
اقرأ المزيد
كيف أدير نظامي الغذائي خلال شهر رمضان الغذاء والصحة
خلال شهر رمضان ، لا يُسمح لك بتناول أي طعام أو شراب أو دواء أو سجائر من شروق الشمس إلى غروبها....
اقرأ المزيد
هل يمكن إنقاص الوزن في رمضان الرجيم
تريد الاستفادة من هذا الصيام لتفقد بضعة أرطال إضافية. لكن لا تأكل أثناء النهار ، فأنت تخشى قبل...
اقرأ المزيد
فوائد التمر في رمضان الغذاء والصحة
في شهر رمضان المبارك ، تحتل التمر مكانًا خاصًا جدًا لأن غالبية المسلمين يكسرون صغارهم بالتمر هذه...
اقرأ المزيد