اضطراب نفسي

السلام عليكم
بماذا تنصحون من انعدمت ثقته بالاطباء و المعالجين اما المعالجين فاشعر انهم صغار السن وليس لديهم خلفيات وخبرات متينة تسمح لهم بتوجيه المريض واما الاطباء فهم لا يدرسون حالة المريض جيدا حتى في بعض الاحيان لا يفصلون بين الاعراض المستمرة و العارضة وماهي الاعراض التي تتطلب تدخل دوائي وماهي الاعراض التي تتطلب معالج يستعجلون في كتابة الادوية في الحقيقة انا اعتني بنفسي جيدا و قطعت مسافة لا بأس بها والتحسن كان كبيرا جدا بفضل الله ومنه
فقط بقية بعض الاعراض المتسلطة التي لا تدفع وتسبب توتر مستمر و هيجان في المعدة دون سبب واضح
ماهي نصيحتكم