Anxiété

Est ce qu'il y a une solution pour l'anxiété qui apparaître soudainement ? Surtout la nuit le moment où je veux dormir.. ça m'a fait peur parce que je me sens que je ne peux rien faire avec le sentiment de danger .. je ne sais pas quoi faire ?
Merci pour votre réponse.

الدكتورة بكاري بوغانمي هند

أخصائية الأمراض النفسية والعصبية

Bonjour,
Vous semblez parler d'attaques de panique nocturnes qui sont entrain d'évoluer vers une maladie psychiatrique appelée "trouble panique"
il y a tellement d'éléments à discuter qu'un post sur le site est plus qu'insuffisant pour vous guider.
commencez par voir un médecin de famille afin d'évaluer votre santé physique et pratiquez la respiration abdominale (que vous pouvez suivre sur youtube) dans les moments ou l'anxiété revient.
nchallah lebes

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