المجلة الطبية

آثار قلة النوم صحة عامة
آثار قلة النوم
يعتبر النوم من أهم العمليات الروتينية الطبيعيّة الضرورية جداً لضمان استمرار العمليات الحيوية في جسم...
فوائد شرب الماء قبل النوم صحة عامة
فوائد شرب الماء قبل النوم
لا يمكن للمرء أن يعيش من دون الماء، هذا العنصر الأساسي والضروري للجسم، وهنا نشير الى أن الإنسان...
الأرق وصعوبات النوم الصحة النفسية
الأرق وصعوبات النوم
الأرق وصعوبات النوم ما هو اضطراب الأرق ؟ يعتبر النوم حاجة غريزية لدى الإنسان وينام الإنسان...
ما هي أضرار النوم على البطن صحة عامة
ما هي أضرار النوم على البطن
لا يقتصر النوم الجيّد على عدد الساعات التي يقضيها الإنسان نائماً، فأحياناً ينام الشخص أكثر من ثماني...
فوائد النوم للحامل الحمل
فوائد النوم للحامل
النوم هو حالة طبيعيّة للجسم يسترخي فيها لعدّة ساعات؛ بحيث يفقد النائم الشعور بالمحيطين به، وتقلّ...
الأطعمة التي تحرمك من النوم الغذاء والصحة
الأطعمة التي تحرمك من النوم
كثيرًا منا ما يُعاني من الأرق ليلًا دون علمنا بالسبب الحقيقي وراء عدم النوم، وننسب ذلك إلى كثرة...
انقطاع التنفس أثناء النوم صحة عامة
انقطاع التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم نتيجة ارتخاء العضلات الموجودة في الجزء...
الأرق واضطرابات النوم في رمضان الصحة النفسية
الأرق واضطرابات النوم في رمضان
الأرق واضطرابات النوم في رمضان إن عدد ساعات النوم التي يحتاجها جسم الإنسان تختلف من شخص لآخر،...
انقطاع التنفس أثناء النوم صحة عامة
انقطاع التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم يعتبر انقطاع التنفس أثناء النوم من الاضطرابات النومية شائعة الحدوث وهي...
احذر  تناول هذه الأطعمة قبل النوم الغذاء والصحة
احذر تناول هذه الأطعمة قبل النوم
بعد يوم طويل من العمل الشاق، يحتاج جسمك إلى الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، لكن في كثير...
التعب عند الاستيقاظ من النوم  ما أسبابه صحة عامة
التعب عند الاستيقاظ من النوم ما أسبابه
أحيانًا نستيقظ متعبين بعد الحصول على ساعات كافية من النوم. لماذا ا ؟ هناك العديد من الأسباب...
فوائد شرب الحليب قبل النوم للبشرة الغذاء والصحة
فوائد شرب الحليب قبل النوم للبشرة
يساعد الحليب على جعل البشرة ناعمة ونضرة ومشرقة؛ وهذا بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات...
أسباب التعرق أثناء النوم صحة عامة
أسباب التعرق أثناء النوم
التعرق أثناء النوم أو التعرق الليلي هو نوبات متكررة من العرق الشديد، التي يمكن أن تجعل الملابس أو...
النظام الغذائي وتأثيره على النوم في شهر رمضان الغذاء والصحة
النظام الغذائي وتأثيره على النوم في شهر رمضان
يحتوي الجسم على ساعة بيولوجية تعدل توقيت إفرازه لمختلف أنواع الهرمونات وعلى أساسها تتعدل حرارة...
6 نصائح  للامتناع عن تناول الطعام قبل النوم الغذاء والصحة
6 نصائح للامتناع عن تناول الطعام قبل النوم
هل تنتظمين في حميتك الغذائية طوال النهار إلا أنك تفقدين سيطرتك على شهيتك ليلًا قبل...
تعرق طفل أثناء النوم كيفية التعامل معه صحة الطفل
تعرق طفل أثناء النوم كيفية التعامل معه
مشاهدة طفلك ينام بسلام هي تجربة سعيدة ومع ذلك ، فإن أي إزعاج يواجهه طفلك أثناء النوم أو حتى...
أسباب خفقان القلب أثناء النوم صحة القلب
أسباب خفقان القلب أثناء النوم
قد يكون الخفقان الليلي مرتبطًا بمشكلة في ضغط الدم أو توقف التنفس أثناء النوم. للتأكد من سببها ،...
التبول اللاإرادي أثناء النوم عند الطفل صحة الطفل
التبول اللاإرادي أثناء النوم عند الطفل
...