المجلة الطبية

الغذاء والصحة

الجبن ،هل يمكن أن يكون بديل للحوم؟

أن تصبح نباتيًا أو تقلل من استهلاك اللحوم سيتطلب منك بعض التعديلات الغذائية لتلبية احتياجاتنا من...

الغذاء والصحة

التغذية المتوازنة في شهر رمضان

جسم الإنسان في حاجة إلى الطاقة التي تمكنه من النشاط و الحركة و تنشيط الدورة الدموية و دقات القلب و...

صحة عامة

الكبد الدهني: نصائح غذائية

الكبد الدهني يشير إلى تراكم الدهون في خلايا الكبد قد يؤدي في حالة إستمراره إلى التهاب الكبد...

الغذاء والصحة

التغذية المناسبة للرياضيين

يحتاج الشخص الرياضي إلى نظام غذائي تتوفر فيه مختلف حاجيات الجسم . وبالنسبة للأشخاص الذين يمارسون...

الغذاء والصحة

التغذية الصحية في عيد الإضحى

التغذية الصحية في عيد الإضحى إن لحم الخروف وبقطع النظر عن الشحم الذي يحتويه فهو مفيد وهام لجسم...

صحة عامة

فقدان الشهيّة في فترة الحجر الصحّي الشّامل

يفقد بعض الأشخاص الرّغبة في الأكل في فترة الحجر الصحّي نتيجة الضّغط النّفسي والقلق. لكن يوجد...

الغذاء والصحة

التّغذية السّليمة لدى كبار السنّ

تكثر التّساؤلات قبل شهر رمضان حول مدى قدرة المسنّ على الصّوم و الإحتياطات الضّروريّة ، و من...

صحة عامة

فوائد الحليب و مشتقاته

الحليب هو غذاء كامل لذلك تستطيع الأم عن طريق حليبها فقط اطعام طفلها على إمتداد 9 أشهرأو سنة لأنه...

الغذاء والصحة

التّغذية السّليمة في شهر رمضان في فترة الحجر الصحّي

سيكون شهر رمضان هذه السّنة خاصّا جدّا حيث أنّ عديد الأشخاص مارسوا أسلوب الشّراهة في الأكل منذ فترة...

صحة الرضيع

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية تشير بعض الإحصائيات في تونس إلى أن نسبة الرضاعة الطبيعية لا تتجاوز 8،5 بالمائة...

الرجيم

الأكل المتوازن وأحدث أنواع الرجيم

الأكل المتوازن وأحدث أنواع الرجيم رمضان هو شهر التخلص من سموم الجسد بامتياز فبفضل عدد ساعات الصيام...

الغذاء والصحة

اللحم و علاقته بارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم

اكل اللحوم بانواعها هي حالة عادية لدى كل انسان و يستجيب اللحم لعديد المتطلبات لجسم الانسان و...

الغذاء والصحة

البديل الصحي لحلويات شهر رمضان والعيد

يكثر استهلاك الحلويات خلال شهر رمضان في السهرة وفي العيد ولذا من المهم اتباع بعض النصائح الصحية...

الحمل

الحمل و التغذية

الحمل هو فترة فيزيولوجية فريدة من نوعها في حياة كل امرأة, تتميز بكبر تأثيرها على صحة المرأة و نمو...

صحة عامة

التغذية عند الأطفال مرضى السرطان

يوجد ما بين 100 و 115 طفل مريض بالسرطان في الجمهورية التونسيّة. و 75 بالمائة من بينهم يمكن شفاؤهم...

الرجيم

أحدث أنواع الرجيم

أحداث أنواع الرجيم سابقا لم تكن الحميات الغذائية مسألة دارجة بل اكتسبت شهرة وتواترا بين الناس منذ...

صحة الطفل

ألام النمو عند الأطفال أسبابها وكيفية علاجها

ألام النمو ليست مرضا لكنها تصيب الطفل خاصّة في عمر مابين 3 و 8 سنوات. ويمكن أن تتواصل إلى عمر 12...

صحة الأم

التغذية المناسبة للأم المرضعة

خلال فترة الرضاعة تستحق الأم لنظام غذائي خاص حتى تتمكن من الحفاظ على كمية وجودة الحليب لديها. ولذا...