مشاكل في النوم

سلام عليكم


عندي منذ مدة ممكن عشرة سنوات لتالي تعرضت لضغط نفسي كبير جراء الدارسة و السكن الجامعي من وقتها وليت عندي تقلبات مزاجية حادة و مضطربة برشة وليت عندي مشكل في النوم خاصة في لليل تجيني هزات في بدني لكل و خوف و انقباض في المعدة و رعشة و تسارع في دقات القلب

بعد مدة اخرى تحات عليا الاعراض و ليت نخاف من حاجة اسمها نوم و اسمها ليل و ولات عندي مشاكل في "كيفاش بش نعدي نهار غدوة" مما خلاني نعدي ليل كامل على اعصابي و منجمش نرقد خاصة اذا عندي موهد مهم في اليوم التالي
ولات عندي مشاكل و خرف من المقابلات و الناس الجدد في حياتي و منجمش نعمل حتى شئ في كامل لياقتي و نشاطي

نحب نفهم شنية الخالة متاعي و شنية الدواء و الا الحل ؟

شكرا