Crise de panique et dépression

Bonsoir j'ai 22 ans , j'ai eu une dépression et des crises de panique aiguë ça fait deux ans juste avant l'examen de bac , j'ai des choc émotionnels et choc d'intoxication j’étais trop stressé de ne pas réussir l'examen aussi mon père est tomber malade , il a perdu sa vie juste après les résultats de bac .
je prends serval depuis 2 ans tout d'abord avec prazin c’était pas mal j'ai de nouveau confiance en moi , le joie de vivre , optimiste
dernièrement j'ai eu des problèmes au travail avec mes supérieurs , j'ai pas pris l'AD pendant 2 jours j'ai eu une crise de panique treeees aiguë au travail et depuis je suis toujours angoissé et j'ai peur d'avoir ces crises de nouveaux je ne peux pas vivre ma vie normalement le psy m'a changé zenexor lp 75 et xanax 10 gouttes ça fait 15 jours je suis encore angoissé , je me sens pas bien .
des conseil SVP !!!!!!????