Comment maigrir

Il y a quelques années j'ai suivi un régime avec les conseils d'un médecin (remplaer les sucres par des protéines) sachant que je fais aussi du sport, mais en suivant ce régime, en un instant j'ai perdu mon énergie en faisant du sport et j'ai commencé à frissonner, et à partir de là je ne pouvais plus faire du sport comme avant, je me fatigue vite et Je ne peux plus terminer les exercices de peur que cette condition me revienne, quant à la nourriture aussi, je ne peux pas abandonner les sucres car je me sens éturdi et j'ai peur de perdre connaissance et de frissonner.
Quelle est la solution pour perdre du poids sans eliminer les sucres ?

Mme Sana TOUMI

Nutritionniste

Tunis Tunisie

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Bonjour
Dans votre cas il est préférable de suivre le régime de rééquilibrage alimentaire pour diminuer progressivement les graisses cumulées. C'est à dire vous assimiler une quantité de glucides journalière précise. L'objectif est plus long à atteindre mais elle est non invasive comme méthode.

Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?

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