phobie de conduire

Bonjour, en fait je crois que je souffre d'une phobie de conduire. J'ai peur d'heurter un animal sur la route. Cette sensation m'arrive aussi, même quand je monte en voiture avec d'autres personnes. Cette peur m'empêche de conduire. Que puis-je faire? Merci.

Dr Hind BACCARI BOUGHANMI

Psychiatrist

Bonjour. Avant tout évidemment une thérapie de courte durée type thérapie cognitive et comportementale vous aidera à dépasser ça.
En attendant, le principe est simple : conduisez jusqu'à ce que vous n'ayez plus peur. Petites distances , zones dégagées ou vides puis augmentez progressivement la difficulté. La peur disparaîtra avec l'expérience.
Bon courage

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