فوائد البطاطا المسلوقة للأطفال الرضع

مثل أي أم، قد يكون لديكِ بعض القلق عند بداية إدخال الأطعمة الصلبة للنظام الغذائي للطفل، وربما تتساءلين عن البطاطس المسلوقة تحديداً بصفتها إحدى أهم هذه الأطعمة، جميعنا يحب تناول البطاطس، وبالطبع سيعجب بها الأطفال أيضاً، ولكن ما هي فوائد البطاطا المسلوقة للاطفال الرضع بالتحديد؟

متى يمكن تقديم البطاطا المسلوقة للأطفال؟ 

البطاطس واحدة من أكثر الخضروات أماناً لنظام الطفل الصلب الأول من الأطعمة، ومع ذلك فإنها مرتفعة في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية إلى حد ما، مما قد يجعلها صعبة على الطفل من حيث الهضم إذا لم يكن يتحرك كثيراً. 

لذلك، فإنه حتى نبتعد عن القلق في هذا الشأن، فإن السن المثالي لتقديم البطاطا المسلوقة للأطفال هو من الشهر السابع إلى الشهر العاشر عندما يكون الطفل أكثر نشاطاً وحركة. 


فوائد البطاطا المسلوقة للاطفال الرضع:

- تحسين صحة الجهاز الهضمي:

تساعد البطاطا على تطوير صحة الجهاز الهضمي للطفل، كما تساعد على نمو البكتيريا الصديقة للأمعاء، تحافظ الكميات الكبيرة من السكريات القلوية في البطاطا على انخفاض مستوى الحموضة في جسم الطفل، وبالتالي الحفاظ على درجة الحموضة مستقرة.

- خفض فرص العدوى:

بعض أنواع البطاطا، مثل تلك التي تكون حمراء اللحم محملة بمادة الأنثوسيانين، وهي نوع من الكيمياء الحيوية التي ثبت أن لها خصائص مضادة للفيروسات، وهي تساعد على مكافحة مختلفة أنواع العدوى مثل الأنفلونزا، لذا فإن إضافة البطاطا المسلوقة للأطعمة يمكن أن يحافظ على الطفل من مخاطر الإصابة بالعدوى.

- صحة الكبد:

ليس فقط قلب البطاطا بل القشرة أيضاً مفيدة لصحة الطفل وحمايته من الأمراض المختلفة، ولكن مع مراعاة تنظيفها بشكل جيد جداً، كما أن البطاطس جيدة لصحة كبد الطفل وحمايته من مختلف أنواع الأضرار الكيماوية أيضاً.


- حماية بشرة الطفل:

إن وجود النشا وفيتامين سي والإنزيمات المختلفة لا يحمي البشرة فحسب، بل أنه يوفر أيضاً تغذية مهمة لجلد طفلكِ.