القواعد التي يجب إحترامها للحمل

16/04/2018   الحمل   15565   Med.tn



عليك الاستعداد لوصول  طفلك في حياتك. والأمهات يسألن الكثير من الأسئلة بعد هذا اتخاذ القرار بإنجاب طفل… ماذا يجب أن تفعل؟ متى؟ لماذا؟ القواعد أو النصائح التي يجب احترامها عديدة… و منها :

اختاري الأيام الأفضل:

  من خلال حساب تاريخ الإباضة، لمعرفة أكثر الأيام خصوبة لجسمك. أو استخدمي تقويمًا على هاتفك الذكي. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه من الأفضل الجماع في يوم الإباضة، وأيضًا في الأيام التالية لإنجاب طفل. على أي حال، لم تكن هناك دراسة جادة قادرة على إثبات ذلك حتى الآن.

 الوضعية المثالية للحمل:

لا توجد وضعية مثالية للحمل، إنها أسطورة. من ناحية أخرى، من الضروري اختيار الوضعيات التي تفضل تدفق الحيوانات المنوية في أعمق أجزاء الرحم. الحيوانات المنوية لديها قدرة معينة على السباحة، وتسترشد بطريقة ما برسائل كيميائية. ولكن من الأفضل محاولة تسهيل عملهم عن طريق اختيار وضعية تسمح بالاختراق العميق.

 الحمية :

لا يوجد نظام غذائي سحري للحصول على الحمل. ولكن لزيادة خصوبتك، فكري في استهلاك المزيد من الكربوهيدرات. اختاري الدهون الجيدة، على سبيل المثال تناول جيد من أوميغا ٣ يساهم في الأداء السليم لجسمنا.

يجب عليك أيضًا توخي الحذر عند اختيار منتجات الألبان المناسبة.

 

قبل التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، استشري طبيبك النسائي، سيصف الموعد المثالي لهذه المحطة حتى لا يكون مفاجئًا.

من الناحية النظرية، يظهر احتمال الإخصاب من أول إباضة بعد توقف حبوب منع الحمل. ومع ذلك، إذا كانت بعض النساء يحملن بسرعة، فإن غالبية من يأخذن وسائل منع الحمل  سيتعين عليهن الانتظار عدة أشهر … وهي الطبيعة التي تقرر!


أرسل إلى صديق
sms viber whatsapp facebook

حبوب منع الحمل 7 أسئلة لطرحها على طبيبك الحمل و الولادة
إذا كانت حبوب منع الحمل هي الطريقة الأكثر استخدامًا لمنع الحمل ، فإن وصفتها تتطلب استشارة مخصصة...
اقرأ المزيد
حامل في الصيف كيف تتحمل درجات الحرارة المرتفعة الحمل و الولادة
درجات الحرارة المرتفعة تجعل الروتين أكثر شاقة ، وأكثر إذا أمكن في حالة النساء الحوامل. ما الذي...
اقرأ المزيد
كم من الوقت يستغرق الإخصاب بعد الجماع الحمل و الولادة
لا يكون الإخصاب لحظيًا ، ولكن يمكن أن يحدث لمدة تصل إلى 3 أيام بعد القذف. الإخصاب هو بداية الحمل....
اقرأ المزيد
ما هي الرياضة التي يجب ممارستها أثناء حملي؟ الحمل و الولادة
ينشر العديد من أبطال الرياضة والمشاهير صورًا لها في منتصف الجلسة أثناء حملهم على مواقع التواصل...
اقرأ المزيد
الحمل والإمساك ماذا أفعل الحمل و الولادة
اضطرابات الجهاز الهضمي شائعة جدًا أثناء الحمل على وجه الخصوص تعاني العديد من الأمهات الحوامل من...
اقرأ المزيد
الرضاعة الطبيعية و رمضان الحمل و الولادة
تتساءل بعض الأمهات عما إذا كان بإمكانهن ممارسة الصيام أثناء الرضاعة الطبيعية، إذا كان من الممكن...
اقرأ المزيد