مشاكل الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان

مشاكل الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان

يعود الصوم عادة بالنفع على صحة الصائم خاصة إذا احترم بعض الشروط التي من أهمها الاهتمام بالنظام الغذائي وجعله صحيا قدر الإمكان عن طريق الاهتمام بنوعية الأكل الذي يتناوله عند الإفطار والحرص قدر الإمكان على أن يكون غنيا بالخضر والغلال إلى جانب توزيع مواقيت الأكل توزيعا معتدلا طيلة فترة الإفطار.

تكثر حالات سوء الهضم خلال شهر رمضان بسبب تناول الشخص لكميات كبيرة من المأكولات في فترة قصيرة جدا وتكون هذه الأغذية دسمة كالأغذية الدهنية والسكريات والنشويات والأكل الحار وكثير التوابل ذلك أن دخول كمية كبيرة من الأكل إلى المعدة في فترة قصيرة تؤدي إلى حدوث بطء في الهضم وتكثر في إفرازات المواد الحامضة في المعدة وهو ما يؤدي إلى حدوث تهيج في المعدة تظهر أعراضه على المريض من خلال شعوره بعدم الراحة والانتفاخ والآلام التي تصل أحيانا إلى حد الغثيان أو التقيؤ. ولتفادي حالات سوء الهضم يجب الأكل بكميات معتدلة وفي فترات متباعدة والابتعاد عن المأكولات الحارة وكثيرة التوابل والابتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية. و تجدر الإشارة إلى أن أعراض سوء الهضم قد تخفي ورائها أحيانا أمراض عضوية أخرى لذلك إذا استمرت الحالة لمدة أطول يجب زيارة الطبيب لتشخيص الحالة.

إن الارتجاع المعوي المريء أو الجاير يندرج ضمن مشاكل الهضم الأكثر انتشارا خلال شهر رمضان ويعود ذلك إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة بطرق غير صحية ذلك أنه في الحالة الطبيعية توجد لدى الإنسان عضلة في آخر البلعوم التي يفترض أن تنغلق بعد أن يمر الأكل إلى المعدة إلا أن هذه العضلة قد يحدث فيها ارتخاء وهو ما يجعل الأكل قد يصعد من المعدة ويؤدي إلى الارتجاع المعوي ولتفادي حدوث هذه الحالة لا ينصح بالاستلقاء مباشرة بعد تناول الإفطار بل من الأفضل البقاء في وضعية جلوس أو المشي قليلا أو القيام ببعض الأنشطة الرياضية لتسهيل عملية الهضم.

يكثر الإمساك خلال شهر رمضان بسبب تراجع نسبة الماء بالجسم بسبب طول فترة الصوم وهو ما سيتأقلم معه الجسم تدرجيا ويقوم بتخزين الماء قدر الإمكان وقد نلاحظ خلال فترة الصوم نقصا في كمية التبول وحتى في إخراج الفضلات المكون بنسبة كبيرة جدا من الماء وبالتالي تنقص كمية الفضلات وتصبح صلبة أكثر وهو ما يؤدي إلى حالات الإمساك لذلك من الضروري الإكثار من استهلاك الخضر والغلال عند الإفطار والابتعاد عن المأكولات المسببة للإمساك مع شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار بمعدل لتر ونصف موزعة طيلة فترة الإفطار.

توجد بعض المشاكل في الجهاز الهضمي التي قد تتعكر عند الصوم من ذلك حالات قرحة المعدة التي يتم تشخيصها من قبل المختص بعد إجراء فحص بالمنظار ولا ينصح بالصيام في هذه الحالة إلا بعد تعافي القرحة وزوال البكتيريا التي تسببت في حدوثها في الجسم ويمكن للمريض الصوم حينها مع أخذ دواء لتقليل حوامض المعدة ، وقد لا ينتبه المرضى لوجود قرحة المعدة إلا خلال شهر رمضان لأن الأعراض تكثر والتي تشمل الآلام في فم المعدة التي تقل عادة بعد الإفطار ويجب في هذه الحالة زيارة الطبيب المختص لأن مواصلة الصوم بوجود قرحة المعدة قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة كالنزيف الدموي أو الثقب في المعدة وهي حالات استعجالية لذلك يجب التوقي وتجنب الوصول إلى هذه المرحلة من خلال الكشف عن الحالة مبكرا.