المجلة الطبية

الغذاء والصحة

فيتامين سي

فيتامين س هو نجم الفيتامينات، يشارك في العديد من الوظائف. ما هذا بالضبط؟ في أي الأطعمة وجدت؟ ما...

الغذاء والصحة

أهمية الفيتامين C

أثناء الحمل, تحدث عملية انتقال لحامض الإسكوربيك المعروف باسم الفيتامين C,  عن طريق مشيمة الأم...

الغذاء والصحة

أهمية الفيتامين دي في الجسم

أهمية الفيتامين دي في الجسم يعتبر الفيتامين دي من أهم الفيتامينات في الجسم ورغم هذا يعاني العديد...

الغذاء والصحة

ما الفائدة من فيتامين د VITAMINE D3

الأشعة فوق البنفسجية "ب" و " ج " عندما تكون هناك أشعة الشمس أو الضوء فهي تسمح بتكوين فيتامين د من...

صحة الرضيع

متى أعطي طفلي فيتامين د و ما أهميته ؟

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الأطفال في أثناء النمو، وذلك منذ مرحلة الرضاعة،...

أهمية الحامض الشحماني ألفا و الفيتامين 'ب' المركب لحماية البشرة

توجد عديد الفيتامينات الهامة و الفعالة و القادرة على حماية البشرة من عديد المضار و التي من بينها...

صحة الطفل

كيف أقوي مناعة طفلي

غالبًا ما يكون الطفل الذي لا يزال جهازه المناعي غير ناضج أول من يعاني بالزكام إذن كيف يمكنك...

صحة عامة

ماهو الفرق بين الفيتامينات د2 و د3

ما هي خصائص فيتامينات د2 و د3؟ في أي الحالات تأخذها؟ ركز على الفيتامينات د2 و د3 ما هو فيتامين...

الغذاء والصحة

هل تسبب الفيتامينات السمنة

يخاف البعض من تناول الفيتامينات على شكر مكملات غذائية لأنها وبرأيهم من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة...

صحة البشرة

أفضل الفيتامينات المضادة للتجاعيد

نحن نعلم الآن أن بعض الفيتامينات تؤخر ظهور التجاعيد وتصلح البشرة بعمق. فيتامين أ (الريتينول)...

صحة البشرة

ماهي المكملات الغذائية وهل تحمي البشرة ؟

تحتاج البشرة إلى عديد الفيتامينات مثل (الفيتامين ب المركب و الحامض الشحماني ألفا و الفيتامين...

صحة البشرة

الفيتامينات و دورها في تغذية البشرة

توجد الفيتامينات في عديد المنتوجات الغذائيّة (الخضر و الغلال...) وأيضا مستحضرات التجميل وغيرها و...

الغذاء والصحة

8 فوائد للمثلجات

للمثلجات عديد من الفوائد وهي :غني بعنصر الكالسيوم  إلهام لتقوية العظام والأسنان  يحتوي...

الغذاء والصحة

أنواع الفواكه الصيفية و فوائدها

تكثر في فصل الصيف انواع فواكه مميزة تختلف عن باقي فصول السنة .لتوفر المياه  بها ويتناولها...

الغذاء والصحة

فوائد الرمان

يعتبر الرمان من أكثر الفواكه الصحية على وجه الأرض؛ حيث إنَّه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية...

صحة عامة

تناول الفيتامينات لزيادة الطاقة هل ينصح به

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الفيتامينات إلى ردود فعل جانبية مثل الغثيان والقيء والمزيد من التعب....

صحة عامة

ما هي الفيتامينات؟

الفيتامينات هي مواد توجد في الطعام....

الغذاء والصحة

أهمية الفيتامينات والمعادن على الصحة العامة

الفيتامينات والمعادن هي عناصر أساسية وضرورية للجسم توجد بكثرة في الأكل المستهلك يوميا وتختلف...