العادة السرية : علاج الادمان

الاستمناء يمنح نفسك المتعة الجنسية عن طريق مداعبة أعضائك التناسلية، إذا تبدأ الأحاسيس الممتعة في الطفولة ، و ففي مرحلة المراهقة يصبح الدافع وراء العادة السرية هو البحث عن المتعة الجنسية

عند البلوغ يمر الجسم بتحول جذري من خلال إنتاج هرمونات النمو والهرمونات الجنسية ،يزيد الاهتمام الجنسي ، سواء في الآخرين أو في نفسك يمكن ممارسة العادة السرية من حين لآخر أو كل يوم أو لا تمارس على الإطلاق، الجميع يقرر ما يناسبهم في الواقع.

كيفية التوقف عن ممارسة العادة السرية

كيفية التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية ، الأسئلة التي تسئل كثيرا ، حيث يدرك المزيد والمزيد من الرجال والنساء أنه ليس لديهم علاقة صحية مع هذه الممارسات ويرغبون في التوقف عن العادة السرية ، فليس هو الفعل المشكلة هي العلاقة التي لدينا هذا الفعل إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى ممارسة العادة السرية لتشعر بالرضا

إذا كانت العادة السرية مواد إباحية أصبحت مصادر الرضا الرئيسية الخاصة بك أن لها تداعيات على حياتك بشكل عام حياتك الجنسية أو الزوجين الخاصين بك هو بلا شك أنك تقع في إدمان جنسي وهذا من ناحية أخرى يمثل مشكلة لأنه إذا لم تشعر بالفعل بالسلبية قد لا يستغرق هذا وقتًا طويلاً.

تأثير الاستنماء على حياتنا اليومية

أصبحت المواد الإباحية للاستمناء هي المصادر الرئيسية للرضا مما يعزز الحلقة المفرغة من الإملاء وأحيانًا بوصة في العزلة الاجتماعية التي لها أيضًا عواقب على حياتنا الجنسية لأن الدماغ اعتاد على القوة وليس كثيرًا الصور المحفزة بعد فترة لم تعد تجد الشريك الجنسي الطبيعي مثيرة بدرجة كافية حتى لو كانت جميلة حتى لو كانت لدينا مشاعر قوية جدًا لها ، نفقد فجأة رغبتنا الجنسية لها

نواجه صعوبة في إخلاء اليدين أحيانًا مشاكل في الانتصاب أو نحو ذلك للحفاظ على نفس المستوى من الإثارة الجنسية ، نلجأ إلى ممارسة جنسية أكثر عدوانية أحيانًا غير محترمة أو حتى عنيفة أخيرًا في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي البحث عن التحفيز القوي إلى لعب ما هي حدود القانون أو حتى تجاوزها وتعريض أنفسهم للخطر إذا كنت ترغب في استعادة قدراتك.

بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها عندما تكون مدمنًا على الإباحية

يعتمد الكثير من الأشخاص بشكل أساسي على تكرار مشاهدة المواد الإباحية لمعرفة ما إذا كنت مدمنًا أم لا ، وهذا خطأ حتى لو كان التردد الذي نتحدث عنه مشاهدة المواد الإباحية بطريقة واحدة ،فإن أول شيء يجب معرفته للتخلص من إدمان الإباحية هو أن المسار سيكون تدريجيًا وفي بعض الأحيان طويلً

سنتحرك قليلاً في كل مرة خطوة بخطوة ، وسنواجه انتكاسات أكثر أو أقل أهمية وكل ذلك من الطبيعي أن نتوقع أن تكون هذه رحلة تستغرق بضعة أشهر أحيانًا من عام أو عامين لبعض الأشخاص أو أكثر.

لذلك من المهم أن تأخذ عملية التخلص من إدمان المواد الإباحية عندما تشعر أنك مستعد لمواجهة هذا المسار ولا تفعل ذلك لأنه يزعج الآخرين أو لأن الآخرين يطلبون منك القيام بذلك خاصة عندما تشعر أنه مهم بالنسبة لك وأنه شيء تريد التخلص منه من إدمان إباحي.

التوقف عن ممارسة العادة السرية

ندما تتوقف عند مشاهدة المواد الإباحية يجب استبداله بنشاط آخر غير العادة السرية والإباحية على سبيل المثال يمكنك استبدالها برياضة نشاط رياضي وهو بديل ممتاز ولكن يمكن أن يكون أي شيء نشاط آخر يرى الأصدقاء يهتمون بالأنشطة الفنية للقراءة ، والراحة خارج المنزل على أي حال ، لم تتخيل أنك ستوقف الإباحية ولا تفعل شيئًا بدلاً من ذلك.

تستخدم التقنيات التي لديك مثل التطبيقات التي يمكن أن تمنع الوصول إلى الإباحية سواء أكملنا أو ساعات محددة مسبقًا.

من أهم العادات للتوقف عن العادة السرية

هناك نقطة غالبًا ما تُنسى وهي خاصة أن لا تلوم نفسك من الطبيعي عدم استقرار الانتكاسات إلى جانب الانتكاسات التي ستسمح لك بالتقدم لأنك ستتمكن من فهم هذه الحالة التي ترفضها ، وستفهم الظروف التي ستدفعك لمشاهدة الأفلام الإباحية ستنسى شعورك أنك مذنب وكلما كنت ستواجه مشكلة أكبر لن تخاطر بمشاهدة المواد الإباحية

لذا احتفظت بفكرة أنه من الطبيعي الانتكاس شريطة أن تستخدم هذا الانتكاس لفهم أنه يمكنك تجربة نصائحه و الحيل التي قدمتها لك اليوم للتخلص من إدمان المواد الإباحية ، لكن إذا شعرت أنه من الصعب عليك أن تفعل ذلك بنفسك ، فلا تتردد في طلب المساعدة للتشاور ، فلن يتم الحكم عليك أبدًا سيتم الاستماع إليك ومساعدتك يمكنك استشارة طبيبك أوعن طريق الاستشارات عن بعد إذا كان ذلك أسهل بالنسبة لك لا.