التنوع الغذائي عند الرضيع

التنوع الغذائي عند الرضيع ينقسم على مرحلتين هامتين و هما من( الولادة حتى 6 أشهر )و (من 6 أشهر حتى عمر السنة )

*من الولادة حتى 6 أشهر لا يستحق الطفل في هذه المرحلة إلا حليب الأم أو الحليب الإصطناعي و فيه الكميات الكافية من الماء التي يحتاجها. و عند وجود غازات يجب أن تشرب الأم سوائل ساخنة لتقليصها (التيزانة و البسباس)وليس الطفل. و يجب إرضاع الطفل كل ساعتين أو 3 ساعات.

و من منتصف الليل إلى حدود الساعة السادسة صباحا يجب على الأم إيقاف الرضاعة لتعديل التوقيت البيولوجي للطفل.

*من 6 أشهر حتى السنة تنطلق عملية إطعام الطفل في هذه المرحلة بالخضر و الغلال . و يجب الإنطلاق أولا بالخضر لأن الغلال حلوة المذاق وعند الإنطلاق بها سيرفض الرضيع أكل الخضر.يتم الإنطلاق بالخضر الخفيفة (القرع (اليقظين) الأخضر أو الأحمر و الجزر) و تتم العملية بصفة تدريجية بمعدل يومين لكل نوعية من الأكل .

و في نفس الوقت يتم تفقد الطفل للتعرّف على مدى تعرضه للحساسية بسبب تناول أحد أنواع الخضر أو الغلال.

في سن 6 أشهر و نصف يتم في هذه المرحلة إطعام الطفل الغلال المطهوة (compote) إلا الموز لا يجب طهوه لكن يجب أن يكون ناضجا تماما.و لا يجب إطعام الطفل في مرحلة أولى الغلال الحمراء (يكون ذلك انطلاقا من عمر السنة ) و الفواكه الأسيوية (fruits asiatiques) و يتم ذلك انطلاقا من عمر 9 أشهر إلى 12 شهرا مثل (الكيوي و الأناناس...)

*في سن 7 أشهر هي مرحلة الجلوس و الحبو, وفي هذه المرحلة يحتاج الطفل للأغذية الطاقية لذلك يجب منحه السكريات و النشويات الخالية من الغولتين (gluten) لأن معدته غير قادرة في هذا السن على هضم هذه المادة. لذلك يمكن وضع بعض الأرز أو البطاطا أو البقول الجافة (الحمص و العدس و الفول...)في البرودو المخصص له, و يمكن للطفل تناول الحمص في شكل (عصيدة ) صباحا.

*في سن 7 أشهر ونصف يجب تعويد الطفل على تناول اللحوم (الدجاج و الإسكالوب و السمك الخالي من الدهون مثل النازلي (poisson maigre) و لا يمكن إطعام الطفل الأسماك الدهنية إلاّ في سنّ السنة بينما يمكن إطعامه غلال البحر في عمر السنة و النصف لأنها يمكن أن تخلف لديه بعض الحساسية .

*في سن 9 أشهر فترة تناول الحبوب (تعويده على الشربة الدويدة والحلالم قبل ذلك )

*في سن السنة يمكن أن يتناول 3 وجبات مع العائلة الحليب و مشتقاته (الياغورت و الجبن ...)قبل عمر السنة توجد بعض البروتينات في الحليب التي لا يستطيع الطفل هضمها. ويمكن أن تتسبب في بعض أنواع الحساسية التي قد تلازم الطفل طيلة حياته لذلك يجب تجنبها قبل هذا العمر.ويجب تعويد الطفل على الحليب ومشتقاته دون سكر و تعويده على المذاق والتحلية بالسكرالطبيعي (الموز و العسل و التمر ...)

لا يجب أن يتذوق الطفل السكر والملح قبل السنة مع تجنب المواد المعلّبة والتي فيها مواد ملونة لأنها تخلف فرط الحركة لدى الطفل (Hyperactivité).

و يجب منح الطفل في عمر 6 أشهر وجبة واحدة وعند الزيادة في معدل الوجبات يجب تخفيف معدل الرضعات. و في عمر 7 أشهر وجبتين و من 9 أشهر إلى السنة 3 وجبات وبينها لمجتين .