أسباب اضطراب في النوم

مشكلتي تكمن في صعوبة الدخول في النوم، أذهب إلى السرير مبكرا ولا أنام إلا بعد ساعتين أو ثلاث، وحتى إذا نمت لا يستمر نومي طويلا، بل أستيقظ بعد ساعتين، كما آن نومي متقطع، وهذه المشكلة سببت لي عدم التركيز في الصباح، تعبت حتى صرت أقول
في نفسي "يا ترى هل سأنام أو لا الليلة الأخرى"
فهل هناك حل لمشكلتي وشكرا

Dr Kaouther BEN NETICHA Psychiatre

Dr Kaouther BEN NETICHA

Psychiatre

Tunisie

Tunis Tunisie  

Prendre RDV Afficher Tél

+216.99.185.100

Si le numéro est injoignable
vous pouvez prendre un rendez-vous en ligne

Prendre RDV

السلام عليكم ،
الحل مرتبط بتشخيص سبب اضطراب النوم حتى نعالج السبب و ليس الاعراض فحسب .م
انصحك بالابتعاد عن استهلاك المنبهات (قهوة،شاي،
سجائر
و تهيئة مناخ ملائم للنوم (غرفة /سرير مريح )ة(
.عدم استعمال الهاتف و التلفاز في غرفة النوم
و يمكنكم الاستعانة ب طبيب نفسي اذا تواصل اظطراب النوم

Poser ma question GRATUITEMENT


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

Réponses relatives
Dernières questions / réponses
Articles récents