انقطاع عن الرياضة لمدة

سلام.انا عمري 24 سنة عرسي قرب الجمعة الجاية وانا اصلا عاملة ريجيم مدا الحياة ناكل صحي ونحسب سعراتي منفوتش الف سعرة فنهار باش نحافظ علي بدني بعد مضعفت ونترانا 4 ايام فدار ونرتاح نهار ...نحب نعرف زعما خاطر باش نتلز منتراناش ايامات لعرس وبعد العرس زادة شوية ميآثرش علي بدني مع العلم انا مش نواصل ديمة في نضامي الغذائ الي هو .حلويات لا مقليات لا و معجنات لا يعني كل شي صحي ونتمني تجاوبوني فيسع

Dr Chafik HMIDA

Endocrinologue Diabétologue

و عليكم السلام
حتى ولو سيكون انقطاع في الحمية لمده ايام
يجب عدم الانقطاع عن الرياضة على الاقل ممارسه المشي 1س يوميا

Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?

Envoyer à un ami