la constipation

عندي امساك منذ ثلاث سنوات مع اني تابعت طبيب مختص لكن مازال نفس الحال

Médecin

Généraliste

Bonjour,
la constipation est un probleme qui ne peut etre résolu uniquement par les médicaments. Il y a des règles hygiéno-diétitiques à suivre aussi à savoir la bonne hydratation, la pratique d'une activité physique régulière et un régime alimentaire rigoureux.
Les aliments anti-constipation sources de fibres insolubles :
-Son et céréales de blé
-Grains entiers et dérivas.
-Chou-fleur, pois, épinards, navet, haricots verts.
-Noix et graines.
-Légumineuses.

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