إدمان العادة السرية

حاولت عدة مرات التوقف لاكن دون جدوى ، كانت اطول مدة توقفت عنها هي ثلاث اشهر طيلة المدة الطويلة
أمارسها تقريبا بشكل يومي

نعم، يمكن علاج هذا السلوك والتحكم فيه حتى لو دام سنوات طويلة، والعمر 32 سنة لا يمنع ذلك إطلاقًا. كثير من الأشخاص ينجحون في التوقف أو تقليل الممارسة عندما يفهمون الأسباب ويعالجونها بشكل صحيح.

إذا كنت حاولت مرارًا وفشلت، وأصبحت الممارسة شبه يومية أو تشعر أنها خارجة عن السيطرة، فهذا يشير إلى سلوك قهري أو إدماني يحتاج تقييمًا مهنيًا، وليس مجرد “قلة إرادة”.

How satisfied are you with this answer?

Send to a friend